Batido a base de avena, manzana y limón que te hará perder peso en 1 semana. ¡Ésta es la receta!

Vamos a ser honestos, no existe algún producto mágico que te haga perder peso sin necesidad de hacer ejercicios y una dieta balanceada.

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Pero lo que si es un hecho es que puede ayudarte de batidos con los cuales pueden ayudarte a bajar de peso, como es el caso del batido de avena, manzana y limón, el cual contiene un alto contenido en fibra, de tal forma que también ayuda a las personas con estreñimiento y al mismo tiempo te llena por más tiempo.

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Si quieres aprender a prepararlo y tomarlo, a continuación te damos a conocer como debes hacerlo.

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Batido de avena, manzana y limón para perder peso en 1 semana

perder peso en 1 semana

A nadie le cae mal perder unos kilitos de más, por eso te vamos a decir cuales son los ingredientes, método de preparación y como debes tomarlo para que este batido de avena, manzana y limón haga efecto.

Ingredientes:

  • ½ litro de agua.
  • Unos 125 gramos de avena en las hojuelas.
  • Dos manzanas Verdes.
  • Un limón verde.
  • La cantidad de los ingredientes, debes de irla adecuando a tu porción diaria que viene siendo aproximadamente 1 vaso y medio.

Método de preparación:

Antes de decirles como debes de preparar este licuado ustedes deben tomar muy en cuenta, que no deben de agregarle azúcar ni ningún tipo de endulzante, como lo puede ser la miel de abeja o simplemente las frutas dulces, debido a que estos suelen aportar más calorías, que te hacen engordar y la avena tiene las calorías suficientes que todo nuestro cuerpo necesita.

  • Lo primero que debes de hacer, es pelar las manzanas y tan solo utilizar la pulpa, posteriormente debes licuar cada una de las pulpas de las manzanas con tan solo ½ litro de agua.
  • Luego de obtener este resultado, debes de añadirle la avena, esta debe estar totalmente cruda. En caso de que lo notes muy espeso puedes añadir un poco más de agua, no es ningún problema.
  • Por último, exprime un limón y se lo aplicas al batido.

Como consumirlo:

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Debes de tomarlo inmediatamente esté preparado, en ayunas por las mañanas, o como lo prefieras, también puede ser por las noches, antes de irte a dormir. Conforme se vayan notando los resultados, pueden ir disminuyendo los días en que lo tomas. Si gustas, puedes añadirle hielo, siempre y cuando te agrade tomar un batido frío, esto no va afectarte en tus resultados.

Ahora que ya sabes la receta de este poderoso batido, es momento de que vayas a conseguir todos los ingredientes y comiences a tomarlo hoy mismo. ¡Comparte esta publicación!

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