3 Poderosas bebidas naturales para bajar los niveles de colesterol malo

El estilo de vida sedentario y la mala alimentación que llevamos la mayoría de los habitantes hoy en día, hace que aumenten los niveles de colesterol malo.

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Esto trae como consecuencia serios problemas en la salud y aumenta los riesgos de sufrir cardiopatías, accidentes cerebrovasculares y otros problemas. Existen tratamientos médicos con los cuales podemos solucionar estos problemas, pero también se puede hacer de manera natural.

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A continuación te damos a conocer la receta de bebidas para bajar los niveles de colesterol, todas ellas con muy buen sabor y fáciles de preparar.

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Bebidas para bajar los niveles de colesterol malo

colesterol malo

Esta poderosa bebida es ideal para aquellos que quieren prevenir o combatir los altos niveles de colesterol malo y, en general, mejorar la salud significativamente.

Ingredientes

  • 2 litros de agua filtrada.
  • 3 tallos de perejil.
  • 3 limones.
  • Bicarbonato de sodio.

¿Qué debes hacer?

  • Limpia muy bien la corteza del limón con el bicarbonato de sodio, de modo que quede desinfectada. Luego se pone a hervir una buena cantidad de agua y una vez lista se deja enfriar.
  • Mientras el agua reposa, corta los limones en rodajas finas, pica el perejil finamente e introdúcelos en el agua.
  • Tapa la bebida y reserva el líquido en el refrigerador durante un día. Pasado este tiempo mezcla todos los ingredientes y consume 4 onzas (120 ml) de esta bebida al día.

Juego de manzana, perejil y espinaca

manzana, perejil y espinaca

Este poderoso jugo es ideal para reducir los niveles de colesterol alto y eliminar grasas de forma sencilla y rápida.

Ingredientes

  • 4 manzanas.
  • 1 taza de hojas de espinacas crudas (30 g).
  • 1 puñado de perejil.

¿Qué debes hacer?

Lava y prepara todos los ingredientes y luego introdúcelos (por separado) en un extractor de jugos. Cuando ya los tengas, mézclalos en una licuadora durante un minuto y bebe un vaso del jugo resultante todos los días.

Jugo de fresa y cítricos

fresa y naranja

Este delicioso jugo, además de su exquisito sabor y  de combatir los niveles de colesterol malo, también cuenta con propiedades que refuerzan nuestro sistema inmunológico y que incluso nos pueden ayudar a perder peso.

Ingredientes

  • 1 taza de fresas (100 g).
  • 2 naranjas.
  • 1 kiwi.

¿Qué debes hacer?

Extrae el jugo de las naranjas, lava y pela el kiwi y prepara las fresas. Posteriormente, introduce todos los ingredientes en la licuadora y bate durante un par de minutos. Toma a diario, sin colar, durante 2 semanas.

Elige el jugo que más te guste y tómalo con mucha frecuencia pero sin abusar de ellos, verás que se reducirán los niveles de colesterol malo. ¡Ayúdanos a compartir esta publicación!

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