Con estos alimentos naturales podrás tratar el hígado graso ¡Descúbrelos!

El hígado graso es el que muestra un acaparamiento de ácidos y triglicéridos en sus celdas hepáticas.

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Dentro de las causas del hígado graso tenemos un al alto consumo de alcohol y debemos tenerlo siempre presente este padecimiento en las personas que abusan del mismo, pero ojo esto no es una constante ya que existen dos tipos de hígados grasos uno por ingesta de alcohol y otro por no consumirlo.

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Existen medicamentos para mantenerlo en buen estado, pero no son muy recomendables, ya que es mejor tratarlo de manera natural. Así que nosotros hicimos una pequeña lista de 5 alimentos para tratar el hígado graso y que debes consumir.

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Alimentos para tratar el hígado graso

Alimentos para tratar el hígado graso

1. Las alcachofas

Con las hojas de la alcachofa y los tallos, podemos preparar una infusión

Ingredientes:

  • 100 g de hojas y tallos de alcachofas
  • 1 litro de agua.

Preparación:

  • Colocar en una olla el agua con las hojas y dejar hervir por uno 10 minuto aprox.
  • Dejar reposar

Modo de uso:

  • Con la ayuda de un colador, colar un poco en una taza
  • Hay que tomar 3 tazas al día.

Este te o infusión tiene un efecto renovador, reparador del hígado gracias  la presencia de una sustancia que aumenta la transpiración biliar. No solo podemos tomar esta infusión sino que también podemos preparar un jugo con la alcachofa, el cual es muy rico y fácil de preparar, basta con  licuar las hojas con agua endulzar un poco con miel preferiblemente  y tomar un vaso junto con las comidas.

2.- Las acelgas

Esta nunca debería faltar en nuestra mesa ya que es un excelente estimulante que nos permite limpiar y rejuvenecer el hígado, el caudal de propiedades presente en ellas van desde las vitaminas, el  hierro, el magnesio, el  potasio y el agua, lo que le permite ser un socio ideal frente a el estreñimiento.

3.- El jengibre

Con este podemos preparar un té rico en antioxidantes

Ingredientes:

  • 2 cucharadas de raíz de jengibre rallada
  • una taza de agua caliente

Preparación:

  • En la taza de agua caliente agregar el jengibre rallado
  • Tapar y dejar reposar unos minutos

Modo de uso:

  • Una vez tibio tomar
  • Ingerir una taza diaria hasta sentirte mejor

También podemos  agregarle jengibre ralladito a las ensaladas si no te gusta la infusión de jengibre

4.- La Toronja

Esta aún no se ha comprobado su efecto sobre el hígado pero se presume que es un  antioxidante que contiene la fruta  y puede llegar a  revolver los químicos presentes en la oxidación de los ácidos grasos. Lo que si debemos asumir es que nos ayuda a  disminuir la grasa corporal, elemento que favorece el término de hígado graso

5.- Los rábanos

Son excelentes desahogando y limpiando el hígado, favoreciendo con esto el vaciado de la bilis. Estos se pueden ingerir crudos agregándolos a las comidas en especial a las ensaladas o elaboramos un rico jugo, el cual endulzaremos  con miel si es de nuestro agrado. Ingiriéndolo diariamente antes de cada comida.

Ahora que ya sabes cuales son los alimentos, comienza a consumirlos en tu dieta diaria. ¡COMPARTE!

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