7 Alimentos que te ayudarán a decirle adiós a las uñas quebradizas

Algo que le gusta cuidar a las mujeres son las uñas, por ello cuando tienen la oportunidad van a que les hagan manicure y se las pinten del color de su preferencia.

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El problema es que no todas las mujeres tienen la fortuna de que sus uñas sean fuertes, hay quienes tienen las uñas quebradizas y por ende prefieren traerlas cortas.

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Si bien es cierto que existen esmaltes que pueden ayudar a que las uñas se vuelvan fuertes, otra excelente opción es que se comience una nueva dieta, alimentos que te aporten más calcio al cuerpo y que por ello tus uñas ya no sean quebradizas. Presta mucha atención.

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Alimentos para olvidar las uñas quebradizas

Alimentos para olvidar las uñas quebradizas

1. Huevos. Nuestras uñas están hechas de proteínas, así que alimentos que tengan altas cantidades de ellas, como los huevos, serán una buena manera de asegurarse que tengan los nutrientes que necesitan.

2. Frijoles. Además del alto contenido de proteínas, tienen vitaminas y minerales importantes para tener uñas sanas.

3. Almendras. Tienen mucho magnesio, el que hace que las uñas crezcan sanas, una deficiencia de ello es una de las razones por las que las uñas a veces crecen quebradizas.

4. Zanahoria. La zanahoria contiene silica, que ayuda a que las uñas dejen de ser débiles y quebradizas.

5. Avena. Cuenta con micronutrientes como el cobre, zinc, magnesio, silicio y vitaminas del complejo B, que te ayudará a fortalecer las uñas.

6. Limón. Siete alimentos que te ayudarán a decirle adiós a las uñas quebradizas

Rico en vitamina C, que estimula el crecimiento de las uñas y previene las cutículas.

7. Arvejas. Son un gran aporte nutricional para las uñas, y es porque tienen proteínas, beta-carotenos, vitamina C y hierro.

Esmalte de ajo para uñas quebradizas

Este es uno de los ingredientes más populares para el cuidado y crecimiento natural de las uñas. Sus compuestos azufrados, sumado a sus cualidades antibióticas y antioxidantes, lo hacen uno de los mejores aliados para fortalecerlas y evitar la aparición de hongos o infecciones.

Vas a necesitar:

  • 2 dientes de ajo
  • 1 esmalte transparente

¿Qué debes hacer?

  • Tritura muy bien los dos dientes de ajo hasta obtener una pasta e introdúcela en el esmalte transparente.
  • Aplícate una capa del tratamiento todos los días durante una semana.

Ahora ya sabes lo que debes hacer, preparar un esmalte, consumir los alimentos indicados y a partir de ahora las uñas serán más fuertes. ¡Comparte!

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