6 razones por las que debes tomar agua tibia en ayunas

Tomar agua es hábito el cual todos debemos poner en práctica, ya que sin el agua necesaria en nuestro cuerpo no funciona de manera correcta.

Muchos cuando se despiertan por la mañana lo primero que haces es tomar un vaso de agua, es muy bueno, pero no tan bueno como tomar agua tibia en ayunas. El hecho de beber agua tibia en ayunas diariamente nos proporciona beneficios digestivos y estimula la eliminación de toxinas que pueden afectar nuestro sistema inmunológico.

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A continuación te decimos los beneficios de tomar agua tibia en ayunas.

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Beneficios de tomar agua tibia en ayunas

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Mejora la digestión

Una buena taza de agua caliente o tibia en ayunas puede ayudar a limpiar tu cuerpo de todas esas toxinas que pueden afectar la salud. El agua y otros líquidos pueden ser estimulantes del sistema digestivo, ya que ayudan a digerir mejor los alimentos y promueven su eliminación.

Combate el estreñimiento

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El consumo de agua caliente o tibia en ayunas puede ayudar a mejorar los movimientos del intestino para combatir el estreñimiento. Al estimular la digestión de los alimentos, este buen hábito puede ser clave para la eliminación de los desechos.

Alivia dolores comunes

Un vaso de agua caliente o tibia puede ser el mejor remedio casero para aliviar dolores menstruales o de cabeza. El calor tiene un efecto calmante en el organismo, lo que ayuda a relajar los músculos abdominales para proporcionar alivio de calambres y espasmos musculares.

Ayuda a perder peso

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El agua caliente aumenta la temperatura corporal y, por lo tanto, aumenta la tasa metabólica. Cuando esto ocurre, también se estimula la quema de calorías. Además, el consumo de agua tibia en ayunas mejora el funcionamiento del tracto gastrointestinal y los riñones. Para estos casos lo ideal es consumir agua tibia con limón.

Mejora la circulación sanguínea

Al beber un vaso de agua tibia se estimula la eliminación de depósitos de grasas del cuerpo, junto con los depósitos que afectan el sistema nervioso. Gracias a esto es posible eliminar las toxinas que circulan por todo el cuerpo, mejorando la circulación y limpiando la sangre. Al tener propiedades relajantes, el agua caliente ayuda a distender los músculos y estimula el flujo sanguíneo.

Prevenir el envejecimiento prematuro

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Un vaso de agua caliente por las mañanas puede estimular la depuración del cuerpo para eliminar las toxinas y prevenir diferentes enfermedades. Además, el consumo de agua caliente es ideal para reparar las células de la piel y aumentar su elasticidad.

Como puedes ver los beneficios de tomar agua tibia en ayunas son muy buenos, así que esperemos que comiences a tomarla cuanto antes. ¡COMPARTE!

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