Si Crees En El Increíble Poder De Las Emociones Tienes Que Saber Que Puedes Lograr Esto…

“Tapping” es una palabra inglesa que significa “tocar o dar leves golpecitos”. Aunque no parezca creíble este tipo de movimiento es parte de una nueva y revolucionaria técnica de curación emocional.

Esta técnica se basa en el manejo de la energía acumulada en nuestros “chakras”. Chakras es el nombre que ciertas culturas de la India le dan  a los principales puntos energéticos de nuestro cuerpo. Según  estas culturas los chakras son puntos en los cuales podemos encontrar una energía inmensurable.  “La energía no se crea ni se destruye simplemente se transforma” esa es una de las principales leyes de la química y lo mismo se aplica a  nuestras emociones, ya que por supuesto, estas no son más que energía.

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Son estos preceptos en los que se funda el instituto norteamericano EFT (Emotional Freedom Techniques). Este instituto  desarrolló una técnica de sanación emocional que consiste en tocar ciertas zonas de nuestro cuerpo para así aliviarnos de nuestros dolores, tanto físicos como emocionales. El éxito de este método   se basa en que cuerpo comienza a relajarse al mismo tiempo que la mente. Lo único que debes hacer es dar leves golpecitos activando estos centros energéticos, los cuales pueden estar bloqueados por intensos sentimientos negativos.

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Liberación emocional de nuestros Chakras con la ayuda del tapping

tapping

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  • Exprésalo y redímete: si te estés muy estresado o muy angustiado di cual es el problema que te agobia y recuerda que terminar cierra la oración diciendo: “me acepto y me amo”.
  • Desde tu nariz: presiona delicadamente la parte baja de tu nariz, justo arriba de tus labios y expresa honestamente tus sentimientos.
  • Desde tu mentón: presiona y da golpecitos suaves en tu mentón sin olvidar ser honesto sobre tus sentimientos.
  • Desde tu clavícula: en cada uno de los bordes de tu cuerpo presiona con firmeza y suavidad los huesos de la clavícula por 10 minutos. Libérate de las cosas que te abrumen y estresen.
  • Desde de tu brazo: a unos 5 centímetros de tu axila presiona con suavidad mientras te admites tus problemas.
  • Desde tu ceja: cualquiera de las dos sirve, debes golpear suavemente el nacimiento de la ceja y confianza a ti mismos cuáles son tus sentimientos. Realiza este movimiento por al menos unos 10 minutos.
  • Desde el exterior de los ojos: realiza la misma declaración honesta de tus sentimientos, pero ahora da golpecitos en la esquina externa del ojo. También puede hacerlo a ambos lados de la cabeza.
  • Desde la parte inferior de tu ojo: realizando tu declaración presiona debajo de ambos ojos, justo en el hueso.
  • Desde la coronilla de tu cabeza: presiona por última vez esta zona de cuerpo y menciona tus sentimientos negativos y liberte de ellos.

Cuando hayas terminado esta serie de movimientos, realiza una profunda inhalación y exhala. Lleva un conteo mental  hasta 8 en cada respiración haz una tres veces esto. Es aconsejable que realices esta técnica en un espacio tranquilo. Con esto, seguramente lograrás una vida más balanceada y tranquila.

 

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