Pierde Peso Con Con Esta Sopa De Calabaza Y Jengibre; Mira Porque…

Incorporar las sopas en una dieta para perder peso nunca es una mala idea. Cuando están compuestas por los ingredientes indicados, los resultados suelen ser muy buenos, debido a que aportan nutrientes, minerales, vitaminas, fibras, propiedades saciantes y diuréticas.

La idea de combinar la calabaza y el jengibre en una sopa te va a permitir disponer de una opción tan sabrosa como efectiva para depurar toxinas, mejorar el tránsito intestinal y favorecer a la pérdida de peso.

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Es importante señalar que la sopa de calabaza y jengibre por sí sola no va a conseguir que bajemos de peso. Se trata de un complemento, de una forma de propiciar el buen funcionamiento de nuestro metabolismo para que, sumada a una dieta adecuada y algo de ejercicio, logremos la meta.

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Cómo prepararla

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La calabaza es desintoxicante, depurativa e hipocalórica, además de exquisita. Ella puede convertirse en un elemento básico en tu dieta que puede ayudarte a mantener el peso y a recuperarte de los excesos.

Es rica en potasio y es conocida por sus propiedades antioxidantes y además, te ayuda a prevenir ciertas enfermedades, tales como el cáncer o enfermedades que afectan a las vías urinarias, así mismo, cuida la piel y vista.

Por su parte el jengibre posee compuestos como el gingerol y el shogaol que ayuda acelerar el metabolismo para quemar las grasas. Asimismo facilita la digestión y favorece la correcta absorción de nutrientes.

También ayuda a reducir el nivel de glucosa en la sangre, reduce la inflamación y combate la retención de líquidos. De igual manera ayuda a reducir los niveles altos de colesterol malo en la sangre, y a la misma vez aumenta los niveles de colesterol bueno en la sangre.

Prepara la sopa con los siguientes ingredientes:

  • – 500 g de calabaza.
  • – 1 litro de agua.
  • – 1 cebolla picada.
  • – 3 dientes de ajo picados.
  • – 1 cucharada de aceite de oliva.
  • – ½ cucharadita de jengibre fresco rallado.
  • – Sal y pimienta al gusto.

Empezaremos cortando la calabaza en trozos, procedemos primero a saltearlos en una olla grande con el aceite de oliva la cebolla y el ajo. Ahora añadiremos el litro de agua para cocer todos los ingredientes hasta que la calabaza este blanda.

Una vez se enfríe llevarla a la licuadora y obtener una crema bien homogénea junto con esa cebolla picadita y los ajos. Volvemos a llevar la crema de calabaza a la olla añadiendo ya esos 3 gramos de jengibre fresco y rallado.

Por último, llevamos nuestra rica sopa de calabaza y jengibre a un plato. Obviamente, una sopa no hará el milagro, esto solo es un complemento que lograra deshincharte, ayudarte a perder líquidos, pero no determinarán el futuro de tu peso.

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