Slow Eater: ¿Cómo Adelgazar Comiendo Despacio?

Todos hemos querido adelgazar a lo largo de nuestra vida, y la mayoría hemos hecho dietas que siempre abandonamos.

Muchas mujeres queremos estar en nuestro peso ideal, pero muchas veces eso se convierte en ficción, pues es sumamente difícil mantener una dieta sin pecar aunque sea una vez al día y eso se acentúa si tienes una jornada laboral tediosa donde provoca hartarse un postre a mitad de la tarde con un rico y delicioso café con leche.

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Para hacerles el cuento corto, ha surgido una nueva técnica para mantenerse bellas y esbelta todo en una sola frase, pues consiste en masticar y comer lento (slow eater) como su nombre lo indica. Pero el truco no es solo comer lento, sino apuntarte a una dieta mediterránea y cocinar en casa.

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Tips para convertirte en un slow eater

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Con esta nueva ola de nuevos consumista que se preocupan por cómo se ven y como se sienten, comer se ha vuelto importante, y contar calorías de forma ortodoxa no es nada divertido y menos desayunar un café con una galleta integral.

Los comensales se han vuelto más instruido, y eso de alimentarse a punta de pizza, pasta y coco-cola es para los menos afortunados o personas que no pueden ver más allá de sus narices, suena algo pretencioso, pero en el saber esta la fortuna.

Los ´slow eater´ se han preocupado en comer decentemente en un dieta al estilo mediterráneo que los nutre desde adentro hacia fuera, fortaleciendo su musculatura y comiendo a horas adecuadas.

Todo esto combinado con entrenamiento mínimo de 4 días a la semana para mantenerse tonificado, pues como verán comer lento tiene más beneficios que lo que esperaban, la comida se digiere mejor, evitar de sufrir de reflujo gástrico, estar aventado de gases, tienen más energía, y sus niveles de vitaminas y minerales se mantienen en un estado razonablemente equilibrado.

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No son los típicos chicos que veras comiendo lechuga como un manatí, la dieta mediterránea para quien ha escuchado hablar de ella es una dieta rica en oligoelementos, proteínas, frutas, vegetales y fibras esenciales para el cuerpo.

Lo novedoso es la forma lenta de comer, lo que permite comer más y mejor, claro, si tienes el tiempo suficiente para poner en práctica este estilo de vida, así como aprender a cocinar tus propios alimentos.

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