7 señales de que te falta vitamina C. La número 5 es muy común.

Nuestro cuerpo de vitaminas, mismas que se pueden consumir en suplementos, medicinas o directamente desde las frutas o verduras.

La vitamina C es una de las más importantes que necesita nuestro cuerpo y es que no solo nos protege contra la gripe, también fortalece el sistema inmunológico, promueve el crecimiento celular, favorece la buena circulación y, en general, contribuye a que el cuerpo se desarrolle y pueda mantenerse en perfecto estado de salud.

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Pero en caso de no tener la suficiente vitamina C en nuestro cuerpo, este nos los comienza a pedir de distintas señales. Así que en este artículo damos a conocer una serie de señales de que te falta vitamina C y así comenzarla a consumir.

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Señales de que te falta vitamina C

Señales de que te falta vitamina C

Fatiga

La fatiga es el síntoma de muchas problemáticas y la deficiencia de vitamina C no es la excepción. En este sentido, esta condición también se caracteriza por un agotamiento generalizado, que es completamente inmune al buen descanso.

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Cambios de humor

Somos una unidad y, aunque no parezca, nuestra salud mental y física guardan una estrechísima relación. Dada esta realidad, entonces, no es de extrañarse que la falta de vitamina C afecte nuestra estabilidad emocional y nos haga pasar de la total tranquilidad a la furia más radical en cuestión de segundos.

Pérdida de peso

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Es posible que los niveles bajos de vitamina C también desemboquen en una pérdida de peso notoria, que pueda llegar a interferir con el correcto desempeño del organismo. Así que ya sabes: esos kilitos que has bajado sin razón aparente pueden estar indicándote que necesitas consumir más vitamina C.

Dolor corporal

La deficiencia de esta vitamina también es capaz de provocar fuertes dolores corporales, particularmente en los músculos y articulaciones. Ahora bien, hay que tener en cuenta que esta aflicción generalizada puede deberse a otras problemáticas, como la artritis.

Moretones

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¿Te machucas con mucha facilidad? ¿Los moretones aparecen en tu vida por arte de magia? Es posible que a tu cuerpo le esté faltando vitamina C. En cualquier caso, es fundamental que consultes a tu médico.

Sequedad

El consumo de vitamina C es un verdadero aliado para la conservación de una piel suave y un cabello sano. Por tanto, si notas que estas partes de tu cuerpo se han tornado secas… ¡ya sabes lo que te está haciendo falta!

Problemas bucales

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La vitamina C es vital para una boca saludable. Esto significa que si nuestro organismo no posee este nutriente en cantidades suficientes es muy probable que los problemas bucales –sobre todo en las encías– comiencen a aparecer.

Ahora ya sabes que cualquiera de estas señales significa que te hace falta vitamina C y debes consumirla rápidamente. ¡Comparte!

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