Diez consejos para luchar contra el cáncer de mama ¡No te des por vencida!

El cáncer de mama es el cáncer más frecuente en las mujeres en todo el mundo.

Miles de mujeres son diagnosticadas con cáncer de mama diariamente, pero afortunadamente si se detecta a tiempo existe la manera de poder acabar con el. Además, cada vez son menos las mujeres que son afectadas por este tipo de cáncer debido a las grandes campañas de autoexploración.

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Si eres una mujer que ha detectada con cáncer de mana, nosotros te daremos a conocer una serie de consejos para que puedas luchar. ¡Sé fuerte!

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Consejos para luchar contra el cáncer de mama

luchar contra cáncer de mama

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A continuación te diremos una serie de consejos para poder luchar contra el cáncer de mama:

  1. Prolongación de la lactancia materna más allá de los seis meses e incluso por encima del año.
  2. Seguir una alimentación variada y equilibrada bajo el patrón de la dieta mediterránea. Es decir, es fundamental que en la alimentación incluya abundantes frutas y verduras, pescado y aceite de oliva, entre otros productos.
  3. Mantener un peso saludable, evitar el sobrepeso y la obesidad en la postmenopausia (los casos están aumentando en mayores de 50-55 años).
  4. Realizar ejercicio de forma habitual y adaptarlo de acuerdo a la edad y el estado físico de cada uno.
  5. Prescindir del consumo de alcohol.
  6. Evitar la terapia hormonal substitutiva de la menopausia.
  7. Conocer los antecedentes familiares y poner en conocimiento del médico de familia aquellos que sean pertinentes.
  8. El tiempo es clave para el tratamiento del cáncer de mama. Por este motivo es crucial no demorar la consulta ante un signo de alarma.
  9. Las mujeres de más de 50 años deben participar en los programas de cribado mediante mamografías periódicas tras una adecuada información sobre los riesgos y beneficios asociados a ellos.
  10. Consultar con su médico las dudas que se tengan sobre el cáncer de mama.

Signos de alerta de cáncer de mama

alerta de cáncer de mama

En estadio inicial, el cáncer de mama suele ser asintomático, razón por la cual se recomienda realizar controles periódicos tales como mamografías y otros. En un estado avanzado de la enfermedad pueden aparecer uno o varios de los siguientes signos:

  • Bulto duro en la mama o la axila, que no suele causar dolor y aparece de un solo lado
  • Cambio en el tamaño o la forma de la mama, incluida una hendidura, el crecimiento (particularmente prominente) de venas o la erosión de piel
  • Cambios en la piel como endurecimiento, hoyuelos, bultos, enrojecimiento/calor o la apariencia de cáscara de naranja
  • Cambios en el pezón como una retracción, secreciones in-usuales o un sarpullido alrededor del área del pezón

Esperemos que estos consejos te sean de gran ayuda para combatir el cáncer de mama. Si te agradó esta información no dudes en compartirla en las redes sociales.

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