Receta De Jugo de Col Morada Para Limpiar Los Riñones Y Estar Saludables

La col morada es una variedad del repollo que crece cerca de la tierra. Se utiliza principalmente en ensaladas pero también es posible extraer jugo de ella para crear diversas recetas que ayudan a tu organismo a mantenerlo saludable. La col morada contiene mucha agua, fibra, vitaminas A y C, y minerales como el potasio, fósforo y magnesio.

Hay elementos importantes para considerar antes de consumir la col morada en jugo como mantenerla siempre lavada y remojarla en agua con bicarbonato de sodio, tampoco hay que exceder su consumo, se estima una cantidad óptima de 4 oz de jugo, además no se puede conservar en el refrigerador. El jugo de col morada no solo sirve para limpiar tus riñones, también es posible tratar padecimientos como el dolor de cabeza, curar las úlceras, mantiene tus huesos saludables, controla la presión arterial, incluso se dice que es un anti-cancerígeno y es utilizada en diversas dietas para bajar de peso.

Anuncio

El jugo de col morada contiene compuestos azufrados y un alto contenido de potasio, por lo que tiene propiedades diuréticas y permitirá limpiar tus riñones, además de eliminar toxinas y otros padecimientos como la retención de líquidos con aparición de edemas. Revisa nuestra receta para preparar un delicioso jugo de col morada con ingredientes 100% naturales.

Anuncio

Jugo De Col Morada Para Limpiar Los Riñones

limpiar los riñones

Anuncio

Ingredientes

No solo utilizaremos la col morada, también añadiremos elementos como el hinojo y la manzana verde. Aquí tienes la lista de lo que necesitarás:

1 cabeza de hinojo, picado
¼ de manzana verde
3 tazas de repollo morado, picado

Preparación

Simple, pasa todos los ingredientes por el extractor de jugo y sírvelo. La col morada puede tener un sabor dulce, sin embargo, si lo deseas puedes añadir endulcolorante de tu gusto, ya sea miel o stevia.

Hay que prestar atención y no exceder del consumo recomendado de este jugo ya que se dice que la col morada puede causar problema de gases o digestión pesada. Por otro lado las personas que padecen hipotiroidismo y problemas en los riñones podrían presentar contraindicaciones, sin embargo, no deberían pensar en eliminar la col morada de su ingesta diaria ya que tiene muchos beneficios.

Commentarios

No hay comentarios