3 Sabrosos Licuados Naturales Para Obtener Una Piel Brillante En Pocos Días

Existe una infinidad de batidos o licuados naturales que benefician nuestra salud. En esta ocasión te recomendamos tres distintos licuados que te ayudarán a mantener una piel brillante, saludable y bastante atractiva para que la luzcas en la primavera que ya está en puerta.

Mezclaremos frutas, verduras y semillas para lograr esa piel que siempre has querido tener y con ingredientes que seguro tienes en tu despensa.

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licuados naturales

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Licuado de plátanos, aguacate, piña y coco.

La primera receta utiliza una combinación de ingredientes saludables, encontramos frutas, verduras y granos. La combinación de sabores  y nutrientes que te resultará bastante agradable y ayudará a que tengas esa piel brillante y atractiva. Puedes utilizar la fruta congelada o añadir hielo a la mezcla para tener una bebida mucho más fresca.

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Ingredientes:
  • 1/2 taza de agua de coco
  • 2 plátanos
  • 1 taza de piña
  • 1 taza de mango
  • 2 tazas de espinaca o col rizada
  • 1/2 aguacate
  • 1 cucharada de linaza o aceite de linaza

Mezcla los ingredientes por un buen tiempo, entre 3 o 4 minutos para que se integren bien, el agua de coco puedes usarla al gusto y para cambiar la consistencia del licuado.

Licuado de fresas y arándanos

Un licuado delicioso, con frutas dulces y que te ayudará a reparar daño por el sol en la piel y también a otorgarle ese brillo que deseas.

Ingredientes:

  • ¼ taza de fresas
  • ½ taza de arándanos
  • 1 naranja pelada y sin semillas
  • 1 plátano
  • ½ taza yogurt natural
  • 2 cucharadas de semillas de chía
  • 1 cucharada de miel

Introduce y mezcla todos los ingredientes en la licuadora y bate hasta que se integren. Si no te agrada la consistencia de la mezcla podrías añadir agua.

Licuado verde

Obtén todos los nutrientes de verduras y frutas con este riquísimo licuado. Todo sea por una piel saludable.

Ingredientes:

  • 1 taza de hojas de espinacas (previamente limpiadas)
  • 1 taza de col rizada
  • 1 taza de uvas verdes sin semilla
  • 1 Bartlett pera
  • 1 naranja
  • 1 plátano
  • 1 cucharadita de semillas de chía
  • 1 /2 taza de agua

Coloca todos los ingredientes en la licuadora y procésalos hasta obtener la consistencia deseada, añade hielo o más agua para lograr el punto exacto y comiences a disfrutar de los beneficios de tener una piel brillante.

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