Mejora tu vida con una dulce Pera

Además de ser deliciosa, hidratante también es muy bien digerida por casi todas las personas.

Lo importante de consumir frutas es que no solamente contiene minerales, bajo contenido calorico sino que también te ayuda en grandes cantidades a suprimir la ansiedad, una de las causas más comunes para ocasionar a obesidad en la población estándar.

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Lo mejor de consumir esta rica fruta es que tiene un alto contenido en agua, es decir que es muy hidratante. Consumir peras antes del ejercicio físico puede controlar tu nivel de líquido corporal.

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Las propiedades nutritivas de las frutas son simplemente fantásticas para el cuerpo humano.

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• Tiene un bajo aporte de energía

• Cuando consumes una pera estas añadiendo una gran cantidad de fibra a tu organismo, lo que trae como beneficio la disminución de problemas intestinales, estreñimiento y hemorroides.

• Tiene bajas cantidades de lípidos y proteínas

• Tiene una abundante carga de minerales entre ellos se encuentra el calcio, ideal para agregar a la dieta de los niños que están en proceso de crecimiento. Además de compuestos como el potasio, el azufre, ácido fosfórico, silícico y oxido de hierro.

Convirtiéndose en una fruta excelente para personas con problemas de hipertensión arterial y otras enfermedades cardiovasculares, también para personas con edemas por su contenido de potasio.

• Tiene abundante azúcar natural lo que significa un aporte sano de energía. Una fruta ideal para los padecientes de diabetes, ya que regula los niveles de glucosa en la sangre.

• Entre sus propiedades está la pectina, te ayuda a digerir las comidas muy pesadas con mayor facilidad.

• Los especialistas recomiendan las peras cuando se requiere que el bebé pase de ser un lactante a probar alimentos sólidos, es ideal por su agradable sabor y rara vez causa algún tipo de reacción alérgica.

• Tiene una carga vitamínica pesada con su contenido en vitamina A y C y sus cantidades aunque menores de vitamina B.

Las peras son una fruta que debemos añadir a nuestra dieta diaria, primero por su delicioso sabor y segundo por la cantidad de beneficios que puede aportar a nuestro organismo.

Después de leer esto te aseguro que quieres comerte unas cuantas peras.

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