Prepara estas recetas saludables con jengibre para perder peso rápidamente

El jengibre se ha convertido en una de las especias más populares en todo el mundo debido a sus grande propiedades.

Una de las propiedades del jengibre es que sirve para bajar de peso, de esta manera aquellas personas que se encuentren realizando rutinas de ejercicio y dietas les será de gran ayuda, ya que esta especia no hace efecto por si sola.

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Si quieres aprovechar los beneficios del jengibre para perder peso, nosotros te recomendaremos unas recetas saludables para que al final elijas la que más te llamas la atención y comiences a ver resultados lo más pronto posible.

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Recetas saludables con jengibre para perder peso

jengibre para perder peso

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Toronja y jengibre

La toronja es una de las frutas que más se les recomienda a las personas con sobrepeso y obesidad. Es muy baja en calorías y contiene nutrientes esenciales que apoyan la pérdida de peso.

Combinada con raíz de jengibre se potencian sus efectos adelgazantes para mejores resultados. Si te llama la atención, sigue esta sencilla receta:

Ingredientes:

  • 2 toronjas
  • 5 cucharadas de jengibre rallado (50 g)
  • 1 litro de agua
  • Miel (opcional)

Preparación:

  • Coloca a hervir el agua a fuego medio durante 5 minutos, agrégale el jengibre y déjalo reposar 10 minutos.
  • Filtra el líquido, mézclalo con el zumo de las dos toronjas y agrégale un poco de miel para endulzar.

Modo de consumo:

  • Ingiere una taza de la bebida en ayunas y consume el restante después de cada comida principal.

Canela y jengibre

canela y jengibre

La combinación de canela y jengibre aumenta hasta un 20% el metabolismo y mejora la capacidad del cuerpo para deshacerse de la grasa.

Sus propiedades la convierten un gran remedio para mejorar la circulación sanguínea, desintoxicar el cuerpo y hasta controlar los niveles de azúcar en la sangre.

Ingredientes:

  • 1 litro de agua
  • 4 cucharadas de jengibre rallado (40 g)
  • 4 ramas de canela

Preparación:

  • Hierve el litro de agua, agrégale el jengibre y las ramas de canela, y déjalo reposar unos 15 minutos.
  • Para servirlo, pásalo a través de un colador.

Modo de consumo:

  • Toma un vaso en ayunas y distribuye el resto para tomar hasta tres veces al día.
  • Consúmelo dos semanas seguidas, descansa una y retómalo.

Jengibre y limón

jengibre y limón

El té de jengibre y limón es una bebida desintoxicante que estimula la limpieza general del cuerpo para mejorar cada una de sus funciones.

Gracias a sus propiedades fortalece el sistema inmunológico, mejora la circulación y promueve la pérdida de peso.

Ingredientes:

  • 1 litro de agua
  • 4 cucharadas de jengibre rallado (40 g)
  • 2 limones

Preparación:

  • Hierve un litro de agua, agrégale el jengibre rallado y déjala reposar por 10 minutos
  • Antes de ingerirla, agrégale el zumo de los 2 limones

Modo de consumo:

  • Empieza tomando una taza en ayunas y toma otra taza antes del almuerzo y de la cena.
  • Consúmela mínimo tres veces por semana, durante dos meses.

Esperamos que estas recetas te sean de gran ayuda y puedas bajar de peso tal como lo esperabas. Si te gustó el artículo no dudes en compartirlo a través de las redes sociales.

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