Infusión De Tilo Mucho Más Que Un Relajante

La Tila (Tilia alba), proviene del árbol de la tila, también conocida como tilo. Esta plantita posee numerosas propiedades medicinales que se obtienen tanto de sus hojas como de sus flores y corteza.

La infusión de tilo ha sido llamada el néctar de los reyes desde la antigüedad debido a sus grandes beneficios para con la salud. Desde tiempos muy remotos ha sido utilizado como remedio casero en la cura de diferentes afecciones.

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Desde dolores de cabeza, trastornos digestivos, para tratar de calmar el sistema nervioso, este sedante suave ha sido utilizado por los nativos americanos para mejorar la salud y también por los europeos durante la Edad Media.

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Una fuente de beneficios

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Beber una infusión de tilo es una de las maneras más comunes y naturales de calmar los nervios, inducir al sueño y ganar la tranquilidad que hace falta. Pero también hay que aclarar que es una planta que tiene varias propiedades diversas, una posología adecuada y, también, algunas contraindicaciones.

El tilo es una planta que hipnótica, produciendo ese conocido efecto sedante e inductor del sueño. También es antitusiva, calmando las mucosas respiratorias cuando tienes tos. A su vez es antiespasmódica, teniendo efecto relajante sobre el músculo liso bronquial.

Con respecto a la cantidad recomendada de tila que puedes consumir al día es de 2 gramos de la planta por 150 ml de agua, tomando cada 12 horas, dos veces al día, preparada en infusión de manera tradicional, a partir de sus hojas y flores.

Para preparar la infusión necesitarás:

1 cucharada sopera de hojas de tilo.

1 taza de agua hirviendo.

Sumerge las hojas y flores de tilo en agua hirviendo y deja hervir por 10 minutos más. Apaga y deja reposar hasta que entibie. Bebe sin agregar azúcar ya que es muy nociva para la salud y el sistema nervioso. Beber sin endulzar, o agregar un poco de miel de abeja o melaza de cereal.

Algunas contraindicaciones, no todo el mundo puede tomar esta infusión medicinal, así que asegúrate de que no estés en una de las siguientes situaciones:

– Si estás embarazada o amamantando, no tomes esta infusión sin consultar con su médico primero.

– Evita consumir infusión de tilo si tienes alguna enfermedad del corazón. Si realmente te gusta el tilo, busca la opinión de tu médico, y si lo aprueba bebe de esta infusión pero no más de 3 tazas diarias que es la dosis recomendada.

Si eres alérgico si has experimentado reacciones tales como urticaria, erupciones en la piel o dificultad para respirar, deja de beber esta infusión inmediatamente.

Consumir habitualmente esta infusión nos puede ayudar a mantener un cuerpo en perfectas condiciones, libre de sustancias contaminantes que empeoran nuestra salud poco a poco. Es una buena forma de depurar el organismo.

teapot and cup with linden tea  and flowers on wooden table in garden
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