Esta Infusión Fue Utilizada Por Nuestros Ancestros Por Miles De Años; Mira De Que Se Trata Y Para Que Sirve

Las horas de sueño son muy importantes para nuestra salud, si bien muchas veces no dormimos las 8 horas recomendadas por diversos factores, tales como el estrés, trabajo o porque simplemente no lográbamos conciliar el sueño.

Debido a estos factores, descansamos muy poco y por eso al día siguiente podemos estar cansados y un tanto mal humorados, esto se debe a que nuestro cuerpo no reposo lo suficiente y carece de las energías necesarias para iniciar los retos que nos esperan cada día.

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Por eso es fundamental descansar las horas recomendadas, y para contribuir con esto es muy importante que tengamos una alimentación sana o adecuada, la cual ayude a nuestro cuerpo a procesar rápidamente los nutrientes que necesita y no lo hagamos trabajar demás, ya que si esto sucede, podríamos presentar estreñimiento, acidez, y malestares gastrointestinales los cuales definitivamente nos quitaran las horas de sueño.

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Esta increíble infusión , te ayudara a tener dulces sueñosinfucion de platano

La medicina natural, nos brinda muchísimos beneficios para nuestra salud, sin que tengamos que preocuparnos, porque esta pueda producirnos efectos secundarios.

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La innumerables ventajas que nos ofrece este té de plátano y canela son increíbles, ya que promueven la relajación de los músculos, desacelera notoriamente el trafico neuronal lo cual hace que nuestro cerebro entre en un estado de reposo y relajación, además de estimular la melatonina y la serotonina, que son las hormonas encargadas de producir el sueño.

El plátano y sus propiedades:

Este increíble fruto, es sumamente rico en potasio, y magnesio, estos minerales contribuyen a la relajación de los músculos y las venas, además de regular la presión arterial y ayudarnos a eliminar la retención de líquidos. Además como bonus este fruto disminuye la presencia de cortisol o más bien conocida como la hormona del estrés.

La canela y sus bondades:

En la canela podremos encontrar la presencia de agentes activos tales como el eugenol, este aparte de darle ese delicioso e intenso aroma a la canela, es sumamente beneficioso para personas que sufren de diabetes tipo 2, ya que este actúa en el torrente sanguíneo disminuyendo la presencia de glucosa en este, también influye de manera favorable a los procesos digestivos y a la circulación sanguínea, previniendo de esta manera el insomnio.

Ingredientes:

  • 1 plátano pintón o maduro.
  • 1 pizca de canela
  • 1 litro de agua

Preparación:

Lo primero que debes hacer es lavar muy bien el plátano, luego cortamos los dos extremos de este y sin quitarle la concha lo ponemos a hervir en el litro de agua por unos 15 minutos aproximadamente, una vez transcurrido este tiempo colamos la preparación con el fin de eliminar cualquier partícula que haya desprendido este y servimos una taza, espolvoreamos la canela y está listo para su ingesta.

Lo que nos sobra podemos conservarlo en la nevera para la siguiente noche, pero debemos recalentarlo a fuego lento antes de ingerirlo y colocarle la pizca de canela.

También puedes ingerir el plátano que herviste previamente, retirándole la concha y espolvoreando canela sobre él, esta combinación más el té, te aseguramos que aumentara su efecto relajante, lo cual te hará dormir plácidamente.

Si te gusto esta receta compártela con tus amigos y déjanos tu experiencia.

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