4 razones por las que te sientes hinchada todo el tiempo

Seguramente en más de alguna ocasión te has sentido hinchada y no encuentras una explicación por la que te sucede eso.

No eres la única mujer en el mundo que ha sentido eso, miles de mujeres en todo el mundo se sienten hinchadas todo el tiempo. Existen muchos factores por los cuales se puede dar dicha hinchazón, pero en este artículo te daremos a conocer las razones por las que te sientes hinchada todo el tiempo y la manera de acabar con ellas.

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Verás que al modificar estos aspectos en poco tiempo te sentirás diferente.

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Razones por la que te sientes hinchada todo el tiempo

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1. Acaba con la mala combinación de alimentos

Cada alimento estimula el sistema digestivo de una manera distinta, por ejemplo, en caso de ingerir en un mismo plato hidratos como el arroz o la pasta, junto con proteínas como el pescado y la carne, es mucho más digestivo comerse ante las proteínas. También es preferible comer la fruta sola, sin combinarla con otros alimentos. Y poner las verduras y vegetales como plato principal a tu dieta.

2. Puede ser que seas intolerante a algún alimento

Si la sensación de hinchazón persiste durante una larga temporada quizá es hora que consultes a tu médico, ya que puedes estar sufriendo algún tipo de intolerancia o alergia a alguno de los alimentos que consumes habitualmente. El problema es que muchas veces no tenemos clara la relación directa entre qué es lo que nos sienta mal, y eso nos hace seguir consumiendo esos productos, padeciendo su efecto una y otra vez sin saber por qué.

3. Intercalar el comer muy poco con comer gran cantidad

Debido al frenético ritmo de vida que llevamos cada vez es más común que nos saltemos algunas comidas, eso genera el efecto rebote, y en la cena nos hinchamos a comer para compensar todo el hambre que hemos pasado. El problema es que después de estar todo el día sin comer nada, nuestro estómago no procesa bien toda esa cantidad de comida.

4. Resistencia a la insulina

Seguro que tu también te has preguntado alguna vez cómo es posible que haya personas que coman lo que quieran y no engordan ni un gramo, y otras que solo con mirar ese delicioso pastel ya engordan. Las personas respondemos diferente a los alimentos dependiendo de la sensibilidad y la resistencia a la insulina. La insulina es una hormona de nuestro cuerpo que se crea en respuesta al consumo de azúcar, existen algunas personas que tienen un buen proceso, mientras que otras no responden con normalidad a ese azúcar y eso se transforma en nuestro cuerpo en forma de hinchazón.

Ahora que ya sabes las razones por las cuales puedes estar hinchada todo el tiempo, esperamos que tomes las medidas necesarias. ¡COMPARTE!

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