5 hábitos graves que acaban con los riñones y a diario lo haces, deberían empezar a evitar

Los riñones son unos de los órganos más importantes del cuerpo.

Estos se encargan del proceso de la micción en nuestros cuerpos mediante el filtrado de los desechos del cuerpo. Pese a que es un elemento muy importante, no le damos el cuidado que merece y prueba de ello es que diariamente realizamos una serie hábitos graves que acaban con los riñones pero no nos damos cuenta.

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Para mantener unos riñones saludables, en este artículo te daremos a conocer una serie de hábitos que debes evitar a como de lugar, es muy importante para tu salud.

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Hábitos graves que acaban con los riñones

Hábitos graves que acaban con los riñones

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Agua potable insuficiente

No beber suficiente agua es el mayor contribuyente a los daños que nuestros riñones llevan todos los días. El principal trabajo de los riñones es drenar los desechos metabólicos del cuerpo y regular los saldos de eritrocitos.

Cuando no nos quedamos bien hidratado, el flujo sanguíneo renal disminuye, lo que se traduce en la acumulación de toxinas en la sangre.

Vejiga llena a largo plazo

Un hábito que muchos de nosotros tenemos está retrasando la llamada de la naturaleza.

Cuando salimos de la vejiga llena de orina durante un tiempo prolongado, diferentes complicaciones en las vías urinarias pueden surgir: la hipertrofia del músculo detrusor es un ejemplo de este tipo de complicaciones que pueden conducir a la formación de divertículos.

Consumir demasiado sodio

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La sal que comemos es la principal fuente de sodio y la mayor parte de nuestro consumo de sodio debe ser excretado.

Cuando comemos el exceso de sal de los riñones excretar sodio mantienen ocupados, que puede causar estrés a largo plazo en nuestros riñones. 90 % de los estadounidenses consumen demasiada sal y aquí hay algunos consejos útiles para controlar su consumo de sal.

El consumo de demasiada cafeína

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Cuando sentimos sed, a menudo escogemos las demás bebidas como refrescos y sodas. Muchas de estas bebidas contienen cafeína.

La cafeína puede elevar la presión arterial y la presión arterial alta pone tensión en los riñones que pueden dañarlos.

Abuso de analgésico

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Tomar analgésicos para el dolor de bajo grado es un mal hábito que muchas personas tienen.

La mayoría de los analgésicos tienen efectos secundarios graves y pueden dañar diferentes órganos, como riñones. La investigación muestra que toman pastillas para el dolor a largo plazo reduce el flujo sanguíneo y se deteriora la función del riñón.

A partir de ahora ya sabes que estos hábitos solo están perjudicando a tus riñones, así que es momento de cambiarlos cuanto antes.

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