Si eres de los que no puede controlar las flatulencias; aquí te damos la solución perfecta

La flatulencia es un problema mucho más común de lo que en realidad pensamos, basándonos en su definición podemos decir que es el exceso anormal de acumulación de gases en nuestro cuerpo.

Es común que todas las personas tengan gases, ya que un adulto promedia aproximadamente dos galones de flato o gas donde una parte es absorbido por nuestro cuerpo mientras que el resto es expulsado por el recto. Este problema de exceso viene acompañado por una hinchazón abdominal y dolores en la zona por los gases que quedan atrapados.

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Las causas más comunes para la acumulación en exceso de gases en el cuerpo son los siguientes: estreñimiento; el consumo de ciertos alimentos como granos, cerveza negra, coles de bruselas, brócoli, coliflor, cebolla y leche; la intolerancia a la lactosa; comer en exceso ya que no toda la comida es correctamente procesada y causa los gases; masticar de forma incorrecta los alimentos; comer con la boca abierta; alergias; ansiedad; estrés; y ciertos medicamentos.

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Remedios para evitar la flatulencia

  • flatulencias Principalmente queremos darte unos consejos sobre la alimentación que debes tener para evitar la flatulencia:
  • Quitar el gas de los frijoles con una cucharadita de jengibre en polvo. Debes añadirla en el agua fría donde tienes los frijoles secos, hiérvelas y deja descansar por una hora, cambia el agua y cocina.
  • Cuando comas, bebe sorbos de jugo de limón diluido, también puede ayudarte tomando dos cucharaditas de sidra de manzana o dos de miel en un vaso con agua.
  • En un vaso de agua y antes de desayunar tomar dos semillas de girasol, luego ir aumentando hasta alcanzar 12.

Infusiones como remedios de flatulencias:

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  • Tomar té de hiervas como manzanilla, canela, clavos de olor y cardamomo.
  • Mezclar 1 cucharadita de hierbaluisa y orégano en una taza de agua caliente y tomar antes de cada comida.
  • Hervir en un litro de agua una cabeza de ajo por 5 minutos, tomar antes de las comidas.
  • Hervir un manojo de tomillo en medio litro de agua y tomar una vez por día.
  • Preparar una infusión de 10gr semillas de hinojo en un litro de agua, tomar después de cada comida.
  • Usa el jugo del Aloe Vera y toma media taza cuando presentes los dolores.
  • Come lechosa o piña para completar la digestión y evitar la acumulación de los gases en el intestino.

Espero que este artículo te haya gustado y te sirva mucho la información, no dudes en compartir y comentar.

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