Quien Iba A Imaginar Que Comiendo Algo Tan Rico Podrías Lograr Esto…

Muchas personas hacemos fiesta cuando leemos títulos como éstos, ¿será que las peticiones han sido escuchadas? , al parecer sí. Una nueva onda en dieta se ha venido manifestando y para la buena suerte se puede quitar los kilos comiendo chocolate. ¡No es una broma!

La idea del plan alimenticio es muy sencilla, puedes comer lo que desees en las comidas, siempre y cuando antes de comenzar y al finalizar de comer, disfrutes un pedacito de chocolate, debes repetir la práctica en todas las tres comidas importantes del día, pero debes estar pendiente que el chocolate contenga como mínimo un 70% de cacao.

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Estudios comprobaron recientemente que quienes comen chocolate pueden perder peso; la Universidad de California en San Diego comprobaron que las personas que comían chocolate 5 veces a la semana tenían un índice de masa corporal con un punto menos en promedio, en comparación con quienes comían este alimento con menos frecuencia.  ¿No es fabuloso?

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Pasos a para bajar peso con la dieta del chocolate

choco

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La dieta del chocolate es hipocalórica de menos de 900 calorías al día, además es baja en el consumo de carbohidratos y está elaborada con alimentos de bajo índice glucémico. El chocolate debe integrarse a la dieta como un snack para saciar el hambre y controlar los antojos por  dulces.

En tan sólo 5 días se puede perder hasta 3 kilos, reduciendo centímetros de cintura si se agregan rondas de ejercicios diarios. La dieta del chocolate debe tener descansos cada dos semanas o de un mes, además tiene como valor agregado que ayuda a mantener los niveles de glucosa en las sangre.

La dieta diaria que se debe tener para agregar al chocolate es la que se compone de un té, café o infusión sin azúcar al desayuno, medio vaso de leche preferiblemente desnatada, a media mañana comer una barra pequeña de chocolate negro amargo; en el almuerzo se puede comer 150 gramos de proteínas con una cucharada sopera de aceite de oliva y 200 gramos de cualquier tipo de verdura, en el postre se puede comer un mousse de chocolate negro o cualquier otro que sea de chocolate negro amargo.

En la merienda de la tarde comer una cantidad pequeña de chocolate negro en cualquier presentación; finalmente para la cena se debe comer 200 gramos de verduras con una cucharada de aceite de oliva o comer proteínas.

Las verduras permitidas para la dieta del chocolate son: berros, acelgas, cebollas, brócolis, espinacas, lechugas, tomates, berenjenas, pimentones, La proteína permitida es pechuga de pollo o pavo, pescados como merluza, bacalao, pulpo y calamares.

Finalmente, el chocolate amargo también ayuda a reducir grasa abdominal, aunque no lo creas, recuerda consultar la dieta con tu médico de confianza, una vez que dé luz verde disfruta de las propiedades del rico chocolate amargo y luce siempre bien.

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