Esta Fruta Puede Proteger Tu Corazón

La importancia de nuestro corazón todos la conocemos, pero seguro que no sabías que existe una fruta que puede protegerlo.

Dicha fruta ha sido consumida desde la antigüedad por motivos de celebración o simplemente de placer, de hecho, incluso en nuestros tiempos, se puede decir que se utiliza de la misma manera, además de ser una de las frutas más utilizadas en la industria de los licores.

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Esta milagrosa y dichosa fruta no es otra que la Uva, en este artículo te hablaremos de las propiedades de la uva., una fruta con un sinfín de beneficios y una gran variedad, existen uvas blancas y negras, sin embargo todas son un alimento maravilloso con propiedades depurativas, diuréticas, antitumorales y laxantes.

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Los beneficios de la Uva en detalle

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  • Su alto contenido de glucosa la hace una fruta no recomendable para personas que padecen de diabetes
  • Tienen un aporte significativo de energía
  • Su aporte de densidad calórica es bajo
  • Son carentes de lípidos y proteínas
  • Es una fruta con propiedades antioxidantes
  • Tiene una abundante fuente de flavonoides, polifenoles y taninos sobretodo en sus versiones rojas y negras, en semilla y piel
  • En sus compuestos destaca el potasio esencialmente en las uvas negras, además de contener hierro, fósforo, magnesio, calcio, manganeso y cobre.
  • Tiene un importante aporte vitamínico, contiene vitamina A, C y algunas del grupo B como B1, B2, B3 y B6.
  • Su aporte de sodio es reducido
  • Protege el corazón:En sus compuestos destacas la glucosa y fructosa, las uvas tienen alto contenido de estos dos compuestos.

Ayuda a mantener las arterias saludables. Son una fuente rica en antioxidantes, ayudando a prevenir enfermedades de tipo cardiovascular.

• Anticancerígena:

Fortalece las defensas y el sistema inmune. Su cantidad en flavonoides que tiene ayuda a combatir las células que producen el cáncer.

• Tonificante:

Es capaz de mejorar condiciones como la anemia o la fatiga pueden mejorarse significativamente, gracias a su aporte vitamínico y de azúcares.

• Excelente laxante:

three grapes in different colors isolated on white

Es ideal para aliviar problemas intestinales, de estreñimiento y evita inconvenientes relacionados con las hemorroides, debido a que tiene un 1 % de fibra en su piel y sus semillas. Se recomienda a las personas mayores consumir el jugo de la uva y a las que sufran de problemas digestivos.

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