Aprende A Descubrir Si Padeces De Depresión, Estrés o Ansiedad

La mayoría de las personas se preocupan principalmente del bienestar de su cuerpo, de los dolores musculares, los problemas digestivos, endocrinos, cardiovasculares, etc., no es malo, todo lo contrario, es algo que debe hacerse. Sin embargo, algo que siempre se deja de lado si padecen de alguna enfermedad que pueda afectar la salud mental.

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la salud mental se define como el bienestar de un individuo de desarrollar sus propias habilidades y cómo se hace frente a las adversidades de la vida, además de trabajar de manera productiva para cumplir con lo que se quiere para sí mismo y para la comunidad.

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Sin embargo, hay ciertos problemas que tienden a afectar la salud mental de las personas, entre ellas se puede padecer de: el estrés, la depresión y la ansiedad. Estos problemas mentales surgen debido a nuestra rutina y a la velocidad a la que estamos acostumbrados a vivir. Pero, ¿qué es la depresión? ¿Qué es ansiedad? Quizás sean preguntas sencillas pero las respuestas son más complicadas.

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El significado de las enfermedades mentales

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Hay momentos de nuestra vida en donde las cosas no salen exactamente como deseamos, sino todo lo contrario. Cuando suceden estas situaciones, empezamos a sentirnos bastante tristes, deprimidos, ansiosos, molestos. Pero con la información adecuada, puedes conocer las enfermedades e incluso saber como tratarlas.

La idea es que sepas identificarlas y tengas la valentía para pedir ayuda, ya que para eso hay doctores que estudian estas condiciones, la OMS ha estimado que hay aproximadamente 154 millones de casos anuales. Lo mejor que puedes hacer es saber que padeces la enfermedad para luego saber cómo pedir ayuda.

Cuando las situaciones que no salen como deseamos, nos invade una tristeza y depresión por no haberlo logrado, eso normalmente tiende a superarse. Ahora bien, cuando esto no sucede, cuando esta tristeza dura más de lo normal, es cuando surge la enfermedad, es cuando el problema se vuelve más en serio, ya que puede afectar nuestra vida, nuestro desempeño, incluso nuestras relaciones y estado físico.

La depresión nos afecta el ánimo, los pensamientos, nuestro hábitos alimenticios, el sueño, nuestra manera de pensar. Es una enfermedad que no te permite recuperar tu estado normal de bienestar, reanimarte resulta imposible, por eso se requiere ayuda profesional. Sin embargo, todo tiene una solución, un tratamiento.

Mantenerte informado es lo más importante, ya que el primero que reconoce los síntomas de depresión es el que los padece, por ende es importante saber sobre estas enfermedades. La información es la mejor aliada. Es por eso que te pedimos que compartas este artículo y comentes que te ha parecido, tu opinión siempre es válida.

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