Efectos no deseados del sol sobre nuestra piel.

Todos conocemos el sol y los beneficios que traen sus rayos solares, pero también es bueno que conozcamos los efectos no deseados.

Que el el sol es indispensable para la vida no es ningun secreto, además de ser necesario para sintetizar la vitamina D y para producir melatonina, además, la radiación solar induce la liberación de endorfinas, que generan sensación de bienestar, sí, es por esta razón que muchas personas disfrutan tanto tomar el sol.

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Sin embargo, todo en exceso no es bueno, incluso algo tan vital para la vida de nuestro planeta como lo es el sol, a pesar de proveer tantos beneficios y privilegios, resulta que la exposición prolongada a la radiación solar produce un riesgo importante para la salud de los seres vivos, en especial de los humanos.

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Los efectos no deseados del Sol

 

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La energía emitida por el sol está compuesta por distintos tipos de radiación: los rayos cósmicos, los gamma, la radiación ultravioleta entre otros.

Sin embargo las radiaciones que tienen efecto sobre los seres vivos se denominan fotobiológicas y son:

• Ultravioleta (UVA y UVB): Su longitud de onda es mayor y penetra en las capas más profundas de la piel. Contribuye al envejecimiento de la piel, al riesgo de desarrollo de cáncer de piel.

• Infrarrojos (IR): Actúa en la dermis desnaturalizando las proteínas estructurales. Afecta también a los fibroblastos a nivel mitocondrial, lo que provoca una producción menor de fibras de colágeno y elastina.

• Luz visible: Influye en la formación de especies reactivas de oxígeno (ERO) o radicales libres, los cuales influyen en el desarrollo de eritema, fotoenvejecimiento, pigmentación, fotodermatosis y daño indirecto del ADN celular.

Consejos para prevenir los efectos nocivos solares:

О Utilizar filtros solares.
О Antioxidantes por vía oral es la mejor táctica para prevenir el estrés oxidativo.
О Mantenerse hidratado.
О Utilizar gorros, sombreros de ala ancha y tejidos que protejan de la radiación solar.
О No permanecer demasiado tiempo al sol y no bajar la guardia los días nublados o con viento.
О Evitar el sol entre las 12:00 y las 16:00 horas.
О Considerar que con la altura (altura respecto del mar) aumenta la intensidad de la radiación.
О Evitar la exposición al sol con la piel mojada (efecto lupa).fghj

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