Detén El Envejecimiento Con Tan Solo Agregar Estos Alimentos A Tu Alimentación Diaria

Detén El Envejecimiento Con Tan Solo Agregar Estos Alimentos. A muchas nos preocupa el paso de los años por los cambios que va teniendo nuestra hermosa piel tersa y saludable.

El estrés, dormir poco, el tabaco, mala alimentacion, poca hidratacion y otros procesos diarios como maquillarse y no utilizar algún protector de la piel, hacen que el cambio sea mas notable. Es por eso que hoy quiero explicarles lo importante que es tener presentes estos alimentos en nuestra alimentacion diaria.

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Para una piel sana y hermosa debemos comer alimentos ricos en vitamina C, E, A y algunos minerales como el selenio y cinc por ello tenemos que buscar los alimentos que mas contengan estos componentes como las frutas, verduras y legumbres.

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Detén el envejecimiento consumiendo estos alimentosdetén el envejecimiento

Si añadimos estos alimentos y ciertos cuidados seremos la envidia de muchas así que presta atención a estos consejitos y prepárate para un gran cambio…

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  • Manzana
  • naranjas
  • pera
  • guineo maduro
  • frutos del bosque
  • ciruela pasas
  • nuez
  • aguacate
  • tomates
  • fresas
  • frambuesas
  • arándanos
  • pimientos
  • piña
  • melón
  • soja
  • limón
  • pescados
  • Salmon
  • Avena entera

En fin… Puedes consumir todo tipo de frutas y verduras que gustes, la idea es que ellas formen parte primordial antes que cualquier otro alimento de origen animal o procesado. Una forma muy actual de consumir todos estos alimentos son los batidos, así que anímate y crea tus propios batidos con las frutas y vegetales que mas te gusten.

De vez en cuando es recomendable exfoliar la piel, sentirás que esta mas suave y saludable que nunca. Algo muy importante y vital para tener una piel hermosa es tomar mucha agua todo el día, prepara infusiones de te verde y tómalas antes de cada comida. Realiza alguna actividad física y no solo tu piel te lo agradecerá sino que todo tu ser estará en perfecta sintonizada con tu piel y tu salud.

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