Controla La Presión Alta de Manera Natural Y Sencilla

Controla La Presión Alta de Manera Natural Y Sencilla. La presión arterial juega un papel muy importante en la salud de las personas, es como el termómetro de tu salud, si está muy alta quiere decir que tu corazón está trabajando más de la cuenta para bombear la sangre que necesita tu cuerpo, esto es muy peligros y hay que tener mucho cuidado cuando se sufre de eso. La presión alta es tan peligrosa que puede provocarte un ataque cardiaco, una trombosis cerebral o incluso un desorden renal, ahora que conoces cuales serían las consecuencias de tener la presión alta de seguro sabrá cómo controlar la misma, por eso a continuación te daremos algunas recomendaciones.

Controla la presión conociendo sus síntomas:

Antes que nada les daré unos consejos para que sepan cuáles son los síntomas más comunes de la presión alta.
Dolores de cabeza
– Mareos
– Sangrado nasal
– Falta de aire
– Sonido en los oídos
– Mejillas rojas
– Sudores sin explicación
– Nerviosismo
– Cansancio
– Falta de sueño
– Debilidad
– Palpitaciones

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No hay una edad exacta en lo cual aparece esta enfermedad, pero por lo regular la misma aparece luego de los 30 años de edad. Recomendamos chequearse con su médico periódicamente, ya que la hipertensión va dañando poco a poco los órganos vitales de una manera peligrosa y silenciosa.

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Remedios caseros para la presión alta

A continuación vamos a detallar una serie de remedios caseros para la presión alta, esperemos sean de su provecho y no olviden compartirlo con sus amigos.

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Licuado de Perejil y Limón.

Licúe el limón entero con todo y cáscara, el perejil y un poquito de agua. Tómese un vasito en ayunas. El perejil y el limón son diuréticos naturales. Los diuréticos son sustancias que ayudan a eliminar líquidos retenidos que muchas veces causan la presión alta. Otra manera de beneficiarse del limón es exprimir el jugo de limón en una taza de agua tibia y tomarlo en ayunas.

Disminuya la Sal.

La sal causa la retención de líquido y esto solo agrega más presión a su organismo. Consuma menos de una cucharadita de sal al día.

Comer Avena en el desayuno.

Empiece su día con un plato de avena. No sólo regulará la presión arterial sino que es muy efectiva para regular el colesterol alto también.

Incluir Apio en su alimentación.

Inclúyalo en su dieta diaria. El apio también es un diurético natural por lo que unos trozos de apio en sus ensaladas le ayudarán a tener la presión arterial bajo control.

Consumir Chocolate Negro.

El chocolate negro contiene compuestos que pueden bajar levemente la presión. El chocolate debe ser el negro porque el de leche no tiene el mismo efecto.

Té verde, té blanco y té rooibos.

Según algunos estudios realizados, el té verde, el té blanco y el té rooibos podrían ayudar a controlar la tensión alta.

Un diente de ajo al día.

El ajo es maravilloso para dilatar las arterias y prevenir la formación de trombos. Con solo incluir un diente de ajo diario es suficiente para recibir sus beneficios. Otra opción es preparar un té, empleando un diente de ajo aplastado por cada taza de agua. Le agrega jugo de limón al gusto y listo.

Con estos maravillosos consejos, esperemos puedan mantener su presión arterial al margen, no olviden compartir estos remedios caseros con sus amigos de las redes sociales.

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