Nadie me dijo que la cebolla tenía tanto poder para la salud. ¡Descúbrelo!

Muchas personas evitan a toda costa comer cebolla, debido a que esta provoca un fuerte olor que no es agradable para muchos.

Pero lo que no saben es que comer cebolla morada tiene una gran cantidad de beneficios para nuestra salud. De entrada este tipo de cebolla contiene antioxidantes y flavonoides, que nos ayudan a aligerar toda la sangre, sino que también suelen tener quercetina, alicina y cromo en ellas.

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En este artículo te daremos a conocer cuales son todos los beneficios de comer cebolla morada, seguramente después de leerlo la comenzarás a incluir en tu dieta diaria.

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Beneficios de comer cebolla

cebolla morada

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Elimina la congestión del pecho

Usted también puede llegar a utilizar la cebolla, para que logres disolver toda la congestión del pecho. Es aquí donde tenemos lo que usted necesita hacer, pues solo deberá mezclar un aplastado de cebollas y un poco del aceite de coco. Debes de formar una pasta y se van a utilizar para el frotis  en todo el pecho. Es después de esto que usted debe de poner una toalla en toda la parte superior de la misma y poner una camisa. Debes mantenerlo hasta que se logre calentar, y luego debes de retirar la toalla y todo el enjuague. Usted va a sorprenderse por cada uno de los resultados.

Aliada para poder mantener tu peso ideal

Las cebollas moradas usualmente contienen muy pocas calorías, solo 45 por pieza. Suelen ser muy bajas en sodio, sin grasa ni ningún tipo de colesterol. Nos aportan fibra, esencial para una muy buena digestión y para que de la misma forma logre mantener una sensación de saciedad.

Favorece toda la salud bucal

salud bucal

A pesar de que el simple hecho de comer cebollas, te puede causar mal aliento, si las masticas cruda por unos dos o tres minutos te ayuda a matar la gran mayoría de todos los gérmenes en la boca que son causantes de la caries, dado cada uno de los agentes antimicrobianos.

Para que evites el mal aliento que te produce comer la cebolla, usted podría llegar a masticar una ramita de las de perejil o simplemente enjuagarte la boca con un poco de agua y el jugo de limón. Otra opción que le podemos dar es la de masticar la cascara de un cítrico.

Nivel del azúcar en la sangre

Mientras más cebollas moradas comas, mucho más bajos van hacer los niveles de la glucosa en toda la sangre. Todo esto es debido al disulfuro de alilo, propilo y el cromo, y cada uno de los minerales que se pueden encontrar en estas hortalizas.

Antiinflamatorio

cebolla

Las cebollas rojas, se encargan de poder reducir toda la inflamación en los huesos y en toda la garganta, así como cada uno de los vasos sanguíneos. Estas pueden reducir muchos de los síntomas de la osteoporosis, del asma e incluso el resfriado común.

Ahora que ya conoces cuales son los beneficios de comer cebolla morada, esperemos que comiences a consumirla. ¡Comparte esta publicación!

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