Aprenda A Combatir Los Triglicéridos Altos Usando Hierbas

Existe una gran variedad de hierbas que nos pueden ayudar a disminuir las grasas de nuestro organismo. Conozca que tipo de hierbas son las adecuadas.

Muchas personas desconocen el hecho de que existen métodos completamente naturales para combatir los triglicéridos altos, sin embargo en el presente artículo se presentan algunas de las hierbas que ayudan en la disminución de las grasas.

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Aun que muchas personas no saben que son los trigliceridos todos sabemos que mucho de ellos es malo sin importar en cuanto aumenten, sigue leyendo si tu quieres saber que son los trigliceridos y mas datos de estos.

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Comencemos definiendo ¿Qué son los triglicéridos?

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Cuando una persona tiene un exceso de triglicéridos en el organismo, se está comprobado que esto solo indica que tiene conexión con alguna enfermedad que podría estar padeciendo el sujeto. Los triglicéridos son conocidos como una manera química de grasa que puede encontrarse en la sangre. Como consecuencia de padecer de niveles altos del mismo, puede haber:

  • Aumento del colesterol.
  • Hipertensión.
  • Aumento del riesgo de ataques cardíacos.

Se debe tener en cuenta que una persona que padece de un nivel de triglicéridos altos comienza a presentar síntomas cuando ya se encuentran en un nivel de alto riesgo, por este motivo es recomendable la prevención.

Por medio de análisis de sangre podemos detectar si se posee un nivel alto del mismo, razón por la que se recomienda hacerse un examen al menos anualmente.

La mejor forma de evitar un nivel alto de triglicéridos es por medio de:

  • Mantener una rutina de ejercicios puede mantener nuestro nivel de triglicéridos en lo que se considera estable.
  • Mantener una buena alimentación balanceada puede mantener los triglicéridos bajos.
  • El consumo de abundante agua puede mantener nuestro cuerpo limpio e hidratado.

Algunas de las plantas recomendadas para combatir los triglicéridos altos

  • Té verde: Las hojas del mismo poseen una variedad de sustancias antioxidantes, lo que permite que al momento de su consumo pueda ayudar a reducir los triglicéridos.
  • El ajo: Una gran variedad de estudios realizados han demostrado que el ajo es sin duda alguna un regalo de la naturaleza, debido a que se ha comprobado que el consumo de al menos un ajo por día puede disminuir los niveles de triglicéridos y posee propiedades antiinflamatorias, también reduciendo el colesterol.

Algunas hierbas ricas en ácidos omega 3

sangre

Para las personas que lo desconozcan, dichos ácidos son beneficiosos para el corazón y ayudan a disminuir el nivel de triglicéridos en el cuerpo y el colesterol. Entre algunas de las hierbas que lo contienen, se encuentran:

  • La mejorana.
  • Orégano.
  • El curry.
  • El clavo de olor.
  • La menta.
  • Cola de caballo.
  • Diente de león.

 

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