5 Alimentos que te ayudarán a combatir la resequedad de la piel en época de frío

La época de invierno está muy próxima a llegar en varios países del mundo.

En dicha época muchas personas sufren de algo muy particular, nada menos que la resequedad por la piel a causa del frío. Esto puede causar muchos problemas a las personas, ya que en ocasiones causa molestias como ardor y comezón. Una buena opción para que esto no suceda es utilizar algún tipo de crema que hidrate la piel, pero no es la única opción.

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Aquí te diremos cuales son los alimentos que te ayudarán a combatir la resequedad de la piel, todos muy deliciosos y efectivos. ¡Ponte atento!

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Alimentos que ayudan a combatir la resequedad de la piel

combatir la resequedad de la piel

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Leche con miel

Las grasas y el ácido láctico en la leche calman la piel irritada, mientras que la miel atrae y retiene la humedad, sin contar que sus propiedades antibacterianas y antifúngicas ayudan a combatir los gérmenes que viven en la superficie de la dermis.

Aceite de coco

Sus ácidos grasos ayudan a restablecer el pH de la piel y su ácido láurico la protege y la reestructura a nivel celular. Por ser un humectante natural resguarda el colágeno y la elastina para conservar y retrasa los signos del envejecimiento por más tiempo. Gracias a su rápida absorción penetra y humecta todas las capas de la piel.

Aceite de oliva

Al igual que el aceite de coco favorece la regeneración celular, también actúa como emoliente y reparador corporal y su poder antioxidante, sus ácidos grasos y triglicéridos te protegerán contra el envejecimiento prematuro.

Soya

La soya mejora la elasticidad de la piel y evita que el colágeno se descomponga, además retiene la hidratación de la piel, mientras que sus poderes antioxidantes previenen la acción de los radicales libres.

Té verde

Gracias a sus poderosos antioxidantes combate los efectos negativos que los radicales libres tienen sobre la piel, además frena y neutraliza la oxidación celular. Entre sus poderes están los de evitar el envejecimiento prematuro y la aparición de arrugas.

Tres consejos para evitar la piel reseca en época de frío

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No abusar de los baños de agua caliente. Aunque en invierno siempre se agradecen, no conviene abusar porque perjudican la epidermis y son malos para la circulación. Además, tras la ducha se aconseja terminar siempre con un chorro de agua fría, sobre todo en las piernas.

Usar un jabón de calidad y apropiado para cada tipo de piel. Los especialistas recomiendan que sea suave, neutro y no agresivo. Los mejores jabones son los de avena, aunque tienen la desventaja de que a veces dejan muy resbaladiza la bañera, y puede ser peligroso para las personas mayores. Es importante usar jabones apropiados para los niños.

Tener especial cuidado con los cambios bruscos de temperatura al entrar y salir de los locales con calefacción, pues el paso del frío al calor o viceversa es negativo para la piel, sobre todo para las sensibles.

Sigue al pie de la letra estos consejos y te evitarás de tener la piel reseca. ¡Comparte esta publicación!

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