Acaba con el estrés de una manera que jamás te imaginaste

El estrés hoy en día invade a muchas personas debido a la carga excesiva de trabajo, el tráfico y muchos factores más.

Si dejamos que el estrés se apodere de nosotros podemos tener muchos problemas secundarios como el no poder dormir, mala digestión, migraña, entre muchas cosas más.

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Por ello en esta ocasión te diremos como es que los libros para colorear pueden ayudarte a controlar el estrés de una manera increíble. Quizás piense que no es algo tan útil, pero te invitamos a que leas los beneficios y seguramente querrás comprar tu libro de inmediato.

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Beneficios de los libros para colorear contra el estrés

Beneficios de los libros para colorear

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Algo tan simple como tomar un par de lápices y rellenar espacios en blanco, te pueden llevar al mejor estado zen. Al menos así lo asegura Benjamín Pérez Krumenacker, psicólogo y experto en arte terapia.

“Colorear nos da la posibilidad de conectarnos por completo con una tarea creativa, y al mismo tiempo relajante, que podemos realizar con nuestras propias manos, sin depender de tecnologías sofisticadas, ni habilidades especiales. Esta afición nos permite expresar y elaborar a través del trazo y los colores, nuestras emociones. También nos ayuda a relajarnos y estimular la creatividad”, explica el arte terapeuta.

Y no se trata de una moda reciente, porque el reconocido psiquiatra, médico y ensayista suizo Carl Gustav Jung ya había estudiado hace varios años atrás sobre los beneficios de pintar y dibujar.

Cinco claves para colorear y relajarse

mandalas

1. Busca los dibujos que más te acomoden.

Existen muchas publicaciones que son recomendables para iniciarse en esta actividad, como por ejemplo: figuras de naturaleza hasta mandalas. “Cada persona puede elegir qué tipo de dibujo lo representa más o le permitirá sentirse más cómoda a la hora de pintar”.

2. Elige los lápices que más te gusten.

Cuántas veces te has sentido atraída por un colorido set de lápices, y finalmente terminan como destacadores o como objeto de colección. Pues esta actividad es una excelente excusa para comenzar a usarlos.

3. Cualquier lugar puede ser adecuado para colorear.

Lo interesante de pintar libros de dibujos es que permite crear un espacio personal, pero adaptable a cualquier lugar dentro de la ajetreada vida moderna en donde una persona se puede relajar y a la vez concentrar.

4. Olvídate del reloj.

Cuando se colorea, se produce el fenómeno de sentir que se ha estado mucho tiempo pintando, pero cronológicamente no es tanto. O que se estuvo poco tiempo y en realidad, fueron muchas horas.

5. Evita la perfección y déjate llevar.

El arte terapeuta aconseja dejarse llevar por lo que nos dicen nuestras intuiciones y emociones haciendo de este espacio un placer relajante y de autoconocimiento.

Así que de ahora en adelante cada que te sientas estresado, ponte a colorear y verás que en poco tiempo te relajas. ¡COMPARTE!

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