¿Tuviste una noche de insomnio? Estos batidos te ayudarán a recuperarte

Quienes padecen de insomnio es normal que el día anterior se sientan fatales y sin energía para realizar alguna actividad.

El no poder descansar de manera correcta hace que tanto el sistema linfático y el hígado no descansen de la manera adecuada y así no pueden depurar el organismo, de ahí que al levantarnos por la mañana nos sintamos cansados, hinchados y con dolor de cabeza.

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Así que para que puedas recuperarte de la mejor manera después de una noche de insomnio, te recomendamos una serie de batidos para recuperarte del insomnio, todos naturales y fáciles de preparar.

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Batidos para recuperarte del insomnio

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A continuación te daremos la receta de dos increíbles bebidas que te ayudarán a recuperarte de una noche de insomnio, ambas son fáciles de preparar y muy deliciosas.

Batido de arroz, aguacate y fresas

Ingredientes:

  • ½ aguacate
  • 8 fresas
  • 1 vaso de bebida de arroz (200 ml)
  • 10 g de miel

Preparación:

  • Puedes encontrar bebida de arroz en cualquier tienda natural o tienda de alimentación especializada. Si por algo es positivo comprar la bebida de arroz ya preparada es porque la suelen enriquecer con vitamina D, lo cual es muy adecuado.
  • Lavaremos las fresas y las cortaremos por la mitad, para después llevarlas a la batidora junto con el medio aguacate, la miel y nuestra bebida de arroz.

Consigue un batido homogéneo y sin grumos. Verás qué bien te sienta. ¡Es delicioso!

Batido de nueces y plátanos

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Si bien es cierto que la bebida de nueces es un poco calórica, tomada de forma ocasional y, sobre todo, en días que necesitamos cubrir carencias nutritivas o energéticas, se alza como un remedio efectivo en los siguientes aspectos:

  • Nos ofrece hierro, magnesio y proteínas vegetales.
  • La bebida de nueces es energética y reconstitutiva, muy adecuada para estados de decaimiento.
  • Favorece tu salud cardíaca gracias al omega 6.

Ingredientes:

  • 1 vaso de bebida vegetal de nueces (200 ml)
  • 1 plátano

Preparación:

  • La bebida vegetal de nueces puedes encontrarla en dietéticas o en tiendas de alimentación especializada. Es muy adecuada para los niños y, como decimos, para estados carenciales como anemias o cansancio crónico.
  • Intenta que el plátano esté en su punto y no excesivamente maduro, de lo contrario conseguiríamos un batido demasiado calórico. Pélalo y llévalo a la batidora junto con la bebida de nueces. Bate durante unos segundos y verás qué agradable resultado.

Esta bebida energética te irá muy bien en esas mañanas en que necesitas recuperarte tras una mala noche. ¡Nunca falla!

Ahora ya sabes que después de una terrible noche de insomnio podrás tomar estos batidos y te llenarás de fuerza. ¡Comparte esta publicación!

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