3 Dietas Que Te Harán Bajar De Peso En Una Semana

Si estás buscando bajar de peso de manera rápida puedes probar con los siguientes remedios se han escogido por su rapidez de actuación y por su alto grado de impacto y efectividad.

Dieta verde cruda: se trata de a lo largo de toda una semana tan sólo tomar verduras y hortalizas. Puedes tomar todas las que desees, pero de forma cruda. Una forma natural, fresca y nutritiva de perder peso es a través de una dieta verde que incluya un menú elaborado mayoritariamente por alimentos de origen vegetal.

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Esta dieta te permite adelgazar equilibradamente, ya que aporta todas las vitaminas y minerales que tu cuerpo necesita, para verte delgada y saludable. Los vegetales verdes son alimentos que contienen un alto porcentaje de vitaminas y minerales esenciales para el buen funcionamiento del organismo. En ocasiones hay dietas que carecen de estos principios nutritivos, por ello con la dieta verde podrás adelgazar con equilibrio y salud.

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Cómo hacerlas

Peso ideal

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Dieta frutal: puedes escoger entre piña, naranja, manzana y pera, o incluso puedes combinarlas entre sí.

Si deseas utilizar esta dieta de frutas para bajar de peso es indispensable que, además de seguir rigurosamente las indicaciones, bebas como mínimo dos litros de agua por día y que realices algún tipo de ejercicio físico regularmente.

De esta forma, lograrás eliminar las grasas de tu cuerpo fácilmente y verás cómo tu cuerpo adquiere mayor tonicidad.

Dieta del hervido: está dieta comprende el consumo de pollo, pescado y arroz integral hervido a lo largo de una semana.

Este es una dieta muy sencilla de realizar y que fue ideada especialmente para todas aquellas personas que necesitan adelgazar algunos kilos que tienen de más y que les tanto molestan.

Está basada en la ingesta de alimentos hervidos, si la pones en práctica en forma estricta te permitirá adelgazar.

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Para realizar este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, comer todos los alimentos hervidos, saborizar todas las infusiones con edulcorante, realizar actividad física y condimentar las comidas únicamente con sal, hierbas, vinagre y aceite de oliva.

No se recomienda prolongar estas dietas por más de cinco días ya que su bajo nivel calórico puede provocar carencias nutricionales, siempre es aconsejable consultar con un especialista antes de comenzar cualquier tipo de dieta.

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