Agua de Avena Para Bajar De Peso De Forma Rápida Y Efectiva

Según diversos estudios se ha comprobado científicamente que el consumo de la avena es un buen elemento para ayudar a las personas a adelgazar, la fibra de avena contiene carbohidratos complejos que ayudan a quemar grasa durante el día. Lo mejor es que podrás adelgazar de forma natural con solo consumir agua de avena, obviamente también depende de que lleves una dieta bastante balanceada, no es un remedio mágico.

Se recomienda el consumo de unos 60 gr de avena diaria para controlar el colesterol, a estabilizar los niveles de azúcar en la sangre, controlar los triglicéridos y ayudar en general también a prevenir enfermedades cardiacas. Al consumir la avena hace que tengas una sensación de satisfacción, por lo que vas a comer mucho menos y mantendrás tu apetito controlado. El contenido de fibra de la avena también te ayuda a acelerar la digestión y tu metabolismo mejorará considerablemente.

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El agua de avena es bastante sencilla de preparar y resulta en un beneficio genial para tu organismo, podrías prepararla y tenerla siempre en tu refrigerador para su consumo diario, su sabor no es tan malo, es agradable y también si realizas actividad física se recomienda consumirla una hora antes para incrementar considerablemente tu rendimiento.

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Agua De Avena Para Bajar De Peso

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Ingredientes

  • 1 taza de avena
  • 1 cucharada de esencia de vainilla
  • 6-8 tazas de agua
  • 1 raja de canela o 1 cucharada de canela en polvo
  • stevia, al gusto
  • Hielo, al gusto

Elaboración el agua de avena

Es realmente algo muy sencillo de preparar, se licúa la avena, la stevia, canela y vainilla con el agua. Asegúrate que todo esté muy bien molido y posteriormente se recomienda verterla en una jarra con un colador para que quede el puro líquido. Sirve con mucho hielo y disfruta de esta bebida que beneficiará tu dieta y te ayudará a bajar de peso de forma rápida y efectiva.

Se recomienda el consumo del agua de avena en desayuno y el almuerzo, o también una hora antes de realizar cualquier actividad física para aumentar el rendimiento, no hay contraindicaciones en el consumo de esta agua por lo que es seguro y saludable consumirla a diario.

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