Aprende Como Perder Peso De Acuerdo A Tu Tipo De Cuerpo

Muchos hemos escuchado el refrán de cada cabeza es mundo, sin embargo lo que no entienden es que cada cuerpo también. Los organismos son diferentes, y eso lo ha dejado demostrado la ciencia a pasar el tiempo a medida que ha ido evolucionando con disciplinas como la medicina.

Entonces si cada organismo es diferente, cada recomendación para bajar de peso, quemar calorías y ganar masa muscular y fibra, debe ser diferente para cada tipo de persona. Es por ello que por mucho que intentes copiar dietas o rutinas de ejercicio de tus amigos o conocidos, lo ideal que es que tengas tu propio secreto para verte y sentirte mejor.

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Hoy te enseñamos cuales son los tipos de cuerpos como si fueran frutas, ya que la naturaleza nos da la posibilidad de hacer comparaciones con cosas que pasan en nuestro organismo con factores exteriores de la naturaleza como las frutas y legumbres.

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Cuerpos como si fueran frutas

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Silueta de manzana: generalmente son las personas con grasa acumulada en la zona del abdomen y estómago, y la dieta para ello debe ser alta en cereales y legumbres, reduciendo la ingesta de grasa animal, y aumentando el consumo de carne magra. Teniendo en las meriendas nueces o frutos secos. Aumentar las veces que se bebe agua y tomando té de hierbas como el de jengibre que reduce la hinchazón.

Silueta de Pera:  es sinónimo de mayor cantidad de caderas y nalgas anchas, con una cintura y hombros pequeños y estrechos. Para reducir la grasa adherida a la zona inferior del cuerpo se recomienda comer pocos alimentos con almidón como papas y habas. Además evitar a toda costa cualquier clase de grasa, los jugos procesados, el consumo de queso y lácteos, así como los carbohidratos complejos como harinas o pan. Además se recomienda tomar jugo de tomate para que puedas regenerar y tonificar la piel.

Silueta de Reloj de Arena: este se conoce por aquel cuerpo en el que las proporciones son similares tanto en la parte superior como inferior de la anatomía. Este tipo de cuerpos es el más fácil de mantener, pues tiene las proporciones óptimas para el desarrollo muscular o la pérdida de peso general. Basta con tener una dieta baja en dulces y carbohidratos complejos, comiendo alimentos ricos en proteína (pollo, huevos) y bajos en grasa.

Estos tres tipos son los mas comunes y los que generalmente se toman en cuenta por la acumulación de grasa y aumento de peso en caso de que lo estén.

A todo esto debes sumarle tener una vida activa en ejercicio para que puedas mantenerte en forma y no estés en la lista de los cuerpos como si fueran frutas.

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