¡ Una De Las Mejores Frutas Del Mundo !

En esta oportunidad te hablamos del limón que se destaca como muchas frutas cítricas por su gran cantidad de vitamina C de efecto antioxidante.

El limón tiene un aporte de energía bastante bajo. Muy utilizado por ser una fuente rica en minerales como el magnesio, potasio, cloro, fósforo, azufre y otros minerales en menor cantidad.

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El limón tiene una carga alta en vitaminas y su principal aporte es de vitamina C, consigo también tiene cantidades un poco menor de vitaminas A, B1, B2 y B3.

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La vitamina C es beneficiosa para el organismo ya que realiza una acción con efecto antioxidante.

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Los marineros llevaban consigo siempre una carga de limones a bordo regularmente, para evitar las enfermedades que se pudieran dar en el barco que es temida por muchos navegantes, pues esta fruta a menudo significaba la única fuente de vitamina C para ellos.

Tiene alto contenido de minerales como el potasio, lo que ayuda a regular el equilibrio hidrosalino, atribuyendo al limón un efecto diurético.

Esta fruta cítrico puede ser bastante refrescante, de igual manera puede ser alcalinizante y remineralizante. Tiene efectos que tonifican los vasos sanguíneos y las arterias, es excelente como remedio para las heridas por sus ideales efectos cicatrizantes, debido a los efectos de la alta densidad de vitamina C que contiene y actúa acelerando la producción de colágeno en la piel.

El limón lo podemos agregar a nuestra dieta diaria de distintas formas:

• En una limonada como bebida refrescante
• En un té caliente
• Podemos sustituir el vinagre que le agregamos a la ensaladas para aderezarlas, por un chorro de limón
• Puedes preparar bebidas granizadas a base de limón

Añade alimentos saludables a tu dieta diaria y disfruta de los beneficios que estos aportan a tu cuerpo, de esta forma prevendrás muchas enfermedades que vienen con el paso del tiempo.

Si bien es cierto que por carga genética podemos ser predispuestos a sufrir de alguna enfermedad no quiere decir que de forma reglamentaria lo vamos a padecer.

Esto es solo un mito ya que si mantienes una vida saludable, activa y alejada de los vicios probablemente nos evitemos este tipo de probabilidades.

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