Los 10 Alimentos Que Prometen Ser Sano Y No Lo Son

Cuando hablas con un nutricionista, incluso un nutriólogo clínico, ninguno dice que un alimento es totalmente sano o totalmente malo.

Muchos de los alimentos tienen  conservantes químicos que hacen mas daño de lo que pensamos y por lo cual muchos nutricionistas no recomiendan dichos alimentos en nuestra dieta ya que no son tan sano como estos dicen.

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El balance nutricional es el que dicta como se debe comer realmente, pues como verán, los alimentos industrializados o mejor dicho refinados son los que contiene mayor cantidad de preservantes y azucares para captar mayor cantidad de cliente… y eso es lo buscan… son un negocio prospero.

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10 alimentos poco saludables y no lo sabias

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Avena con sabores: Entran en el grupo de productos refinados, este tipo de avena viene con colorante artificial, sabor artificial y mucha azúcar para que guste a toda la familia. Trae conservantes y muchos químicos que no tienes ni idea porque los comes. La avena en hojuela es uno de los cereales más saludables que existen, pero al natural.

Pan integral: Le voy a contar el secreto, es pan blanco con una porción de fibra integral y lo venden más caro.

Néctar de agave: Es otro tipo de azúcar que endulza mucho más y es muy dañino para la salud.

Aceite de canola: Es famoso por sus grasas insaturadas, pero actualmente es un aceite procesado y modificado genéticamente como la carne de hamburguesa de McDonald.

Zumo o jugo de frutas industrializados: Esos zumos que a todos nos encantan contienen grandes cantidades de ácido cítrico, estabilizante y como 16 cucharadas de azúcar refinada por cada juguito.

Barritas de granola o integrales: Son saludable si le quitas la miel, el chocolate y la cantidad de conservantes, grasas saturadas, aceites hidrogenados y sirope de maíz, los cuales son los ingredientes de una galleta Oreo.

Productos desnatados: Su mayor problema son las grasas hidrogenas, es mejor comer helado o si de verdad quieres comer algo desnatado solo basta con hervir la leche a fuego lento.

Yogures de frutas o azucarados: Estos yogurt no traen frutas, solo traen mucha azúcar, conservantes y colores artificiales.

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Pasas: En realidad solo se puede comer 3 o 4 diarias. Las pasas traen naturalmente una carga alta de fructosa que es el azúcar natural de las frutas.

Salsa de soya: Si lees la etiqueta de una salsa de este tipo podrás llorar, se trata de caramelo, mucho sodio y azúcar industrializada, además no puedes olvidar los conservantes.

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