10 Alimentos que por ninguna razón debes comer si quieres tener el cuerpo de tus sueños

Es probable que pases demasiadas horas haciendo ejercicio y aún no veas resultados.

Los factores pueden variar, pero uno de los más importantes es la alimentación. Es probable que no estés consumiendo los alimentos adecuados, y una dieta saludable y balanceada es fundamental para conseguir esa cintura estrecha que tanto anhelas.

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Por tal motivo nosotros te presentamos los alimentos que definitivamente debes dejar de consumir para lograr tu objetivo en menor tiempo. Desafortunadamente son los más deliciosos pero es bueno hacerlos a un lado ahora mismo.

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Alimentos que no debes comer si quieres tener el cuerpo de tus sueños

alimentos que no debes comer

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Respotería

De cualquier tipo en cualquiera de sus presentaciones: pasteles, galletas, panes y panqués. Son una delicia al paladar pero contienen azúcares y harinas que se convierten en grasa. Una opción saludable es usar sustitutos de azúcar y sustituir la harina regular con quinoa, amaranto o harina de almendra.

Dulces

Tienen una enorme cantidad de azúcar y elevan el nivel de glucosa en la sangre. El cuerpo segrega insulina para contrarrestar el efecto tóxico, con lo que los hidratos simples se convierten en grasa.

Alcohol

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Las bebidas alcohólicas tienen azúcar, carbohidratos y etanol. Al no tener ningún valor nutritivo, el etanol es lo primero que el cuerpo quema, y el resto se almacena en forma de grasa.

Alimentos fritos

Toda la grasa que contienen se va a la cintura. Así de simple.

Comida procesada

Por lo general la comida rápida es rica en hidratos de carbono y grasa, así que si deseas una cintura diminuta es buen momento para decir adiós a la pizza y hamburguesas.

Refrescos

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Todas las bebidas gaseosas tienen una gran cantidad de azúcar y conservadores. Traducción: demasiadas calorías.

Salchichas

Salami, jamón, chorizo, los embutidos en general son de los alimentos más tóxicos para el organismo en general. Esa mezcla reciclada de otras carnes además tienen mucha grasa y son altas en sodio. ¿Necesitamos decir más?

Comida chatarra

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Parte de los alimentos procesados, estos bocadillos se antojan de vez en cuando, pero no aportan otra cosa más que muchas calorías, grasa y sal. Si tienes antojo entre comidas lo mejor es optar por botanas saludables como jícama, pepino o zanahoria.

Helados

Solo una bola de helado de tamaño regular contiene de 250 a 300 calorías por cada 100 gramos. Si a esto añadimos el barquillo de galleta y las coberturas como chocolate, galleta, granillo y otros, tenemos una bomba de grasa.

Aderezos y salsas

aderezos

La mayonesa, catsup, aderezos para ensaladas y salsas para pasta son ricas en sodio, azúcar y grasa que van directo y sin escala a tu cintura.

Como puedes ver estos alimentos son los que más nos gusta comer, pero desafortunadamente no ayudarán a tener el cuerpo que tanto deseamos. ¡Comparte esta publicación!

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