Si Comes Uno De Estos Productos Al Menos Una Vez Al Día Tu Piel Te Lo Agradecerá

Tu cuerpo es un templo, cuando comes de forma saludable esto se refleja en ti, luciendo espectacular y enérgica. Hay millones de formas de comer balanceado, cada una de ellas te permite destacar aún más una parte de tu cuerpo. Si lo que buscas es tener una piel divina, este es el mejor artículo que pudieses leer.

Como sabemos que tu vida es muy ocupada, trabajo, familia, amigos, necesitas buscar la forma de comer sanamente y cumplir tus deseos. Con  estos alimentos serás tan feliz que no querrás dejar de comerlos y les darás el dato a todos los que conoces.

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¿Quieres saber qué comer y cuándo comerlo? Quédate aquí y conoce tu nuevo estilo de vida para una piel grandiosa. ¡Vamos!

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En poco tiempo tu piel será espectacular

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No necesitas gastar todos tus ingresos en cremas, tónicos o ungüentos en el mercado. Puedes tener una piel radiante y hermosa con unos sencillos alimentos que serán mucho más económicos y te traerá más beneficios.

Primero debes tener en claro que el éxito de todo esto es que mantengas una dieta equilibrada, tomes mucha agua y descanses como es debido.  ¿Y cómo se logra? Ten una dieta llena de alimentos enteros y no consumas procesados, será el inicio para este embellecimiento.

La piel necesita alimentos con propiedades antioxidantes y antiinflamatorias. Hablamos de alimentos como frutas y verduras, estas protegen la piel contra cualquier daño celular y evita el envejecimiento prematuro causado por el sol.

¿Qué alimentos deberías darle prioridad?

  1. Las zanahorias1Están cargadas de betacaroteno, esta sustancia nuestro cuerpo la convierte en vitamina A, la cual repara y protege la piel de todos los peligros que enfrenta diariamente. Así evitas tener el cutis seco y agrietado.
  1. Las fresas2Destacadas por la vitamina C, si sueles tomar mucho sol, esta vitamina es esencial para ti, no solo te sentirás segura sino que fortalece los vasos capilares, impidiendo que tu piel se vuelva roja o irritada cuando, por ejemplo, tomes sol en la playa. Aparte de la vitamina C, las fresas tienen vitamina E, la cual es exclusiva para el reparo de las células en el cuerpo.
  1. El aguacate3Alto en vitamina E, contiene grasas buenas que humectan la piel y le dan esa suavidad que tanto deseas. Fortalece las células y sus membranas, lo que a su vez evita la aparición de granos, espinillas o puntos negros. Sin contar que es rica en antioxidantes, y evita la inflamación de la piel.
  1. Las almendras4Tienen las mismas propiedades que el alimento anterior. Y la mejor forma de incluirlas en tu dieta es en el desayuno con batidos, así evitas tener antojos durante el día.
  1. El pescado5Son reconocidos por tener una gran fuente de ácidos grasos omega – 3, el cual se destaca por sus propiedades antiinflamatorias. Los pescados más populares suelen ser atún, tilapia y caballa, los cuales también son ricos en selenio. Apartando esta proteína, podemos incluir mariscos – ostras y cangrejos – recalcados por el zinc. Se recomienda comer pescado mínimo una vez cada dos semanas.
  1. El agua6Es vital tomar mucha agua para mantener hidratada la piel y que luzca bellísima, pues si no lo consumes, la piel es la primera en pagar. ¡Así que consume tus 8 vasos de agua diarios mínimo!

Así que ahí lo tienes, los alimentos vitales para una piel que causará envidia.

Recuerda evitar las grasas saturadas, el azúcar y la sal en exceso. ¡Buena suerte!

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