El aceite de coco y la pérdida de peso: lo que hace 1 cucharada al día

El aceite de coco es uno de los alimentos que debes consumir.

Son muchísimos los beneficios que otorga este alimento, una de ellas y que nadie conoce es que ayuda a la pérdida de peso, aunque debemos aclarar que no es mágico, debemos de mezclarlo con una dieta balanceada y ejercicio.

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Así que si quieres descubrir como es que el aceite de coco te ayuda a la pérdida de peso y todos sus beneficios, te invitamos a seguir leyendo este maravilloso artículo.

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Cómo el aceite de coco te ayuda a bajar de peso

aceite de coco ayuda a bajar de peso

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Ayuda a adelgazar o a mantener un peso saludable.
Un estudio realizado en el año 2009 comprobó la relación existente entre el aceite de coco y la pérdida de peso. Se encontró que consumir este aceite de forma moderada, pero a diario, reducía la obesidad y estimulaba la pérdida de grasa abdominal. Los resultados se deben a que este alimento es de muy fácil digestión y combate la resistencia a la insulina.

Reduce el hambre y brinda saciedad. Debido a los cuerpos cetónicos y por la forma en que es metabolizado en el cuerpo, el aceite de coco tiene la capacidad de reducir el hambre voraz, eliminar antojos y dar saciedad. Puede ser consumido de forma moderada en cualquier dieta para adelgazar y ayuda eficazmente a la pérdida de peso sin sufrimiento.

reducir el hambre

Promueve la salud del sistema digestivo. El aceite de coco ayuda a todo el sistema digestivo, facilitando los procesos y aliviando síntomas de diferentes trastornos. Las personas con problemas en el tracto digestivo deben consumir aceite de coco de forma regular ya que, este tipo de ácidos grasos, contienen sustancias antimicrobianas que eliminan bacterias nocivas, hongos como la cándida y parásitos.

sistema digestivo

Es rico en ácidos grasos buenos para el organismo. Los ácidos grasas que posee el aceite de coco no son perjudiciales para la salud, por el contrario, son una fuente sana de grasas, que ayuda al organismo. Éstos ácidos grasos son conocidos como triglicéridos de cadena media, es decir que tienen una longitud media. La mayoría de los ácidos grasos son de cadena larga y se absorben en el sistema linfático. Pero el aceite de coco se metaboliza de manera diferente: va desde el hígado hasta los intestinos, donde el organismo los utiliza como una fuente rápida de energía.

Como puedes ver los beneficios del aceite de coco son muy buenos para bajar de peso. Anímate y pruébalo ahora mismo. ¡COMPARTE!

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