Esto Es Lo Que Debes Evitar Si Deseas Tener Un Abdomen Bien Marcado

Todos sabemos que eres lo que comes y que la cinturita se hace es en la cocina  y no el gimnasio. Estas es una de las pocas verdades indiscutibles en el universo  y este artículo te haremos un resumen da las más peligrosas comidas que debes evitar para logra un abdomen de infarto.

Se acerca la época de traje de baños, camisas cortas y vaporosas, no podemos darnos el lujo de no lucir menos que fabulosas. Lo mejor es que te tomes tu tiempo para hacer este cambio, así tu salud no mermara y te verás aún fabulosa y sin mucho estrés.

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Esta lista de de 12 alimentos podrás notar que muchos alimentos pertenecen a la misma categorías o se diferencian tan sólo en la forma de cocinarlos, así que no te olvides que Dios está en los detalles, así como el éxito de tu nueva rutina.

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Los 12 peores enemigos de un abdomen plano

abdomen

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  1. Entradas saladas: como papas fritas, palomitas de maíz, entre otro. Recuerda que la sal te hace retener líquidos inflamando tu abdomen.
  2. Refrescos o gaseosas: incluso las bebidas light, recuerda que están llenas de azucares y gasas las cuales te hacen ganar peso e inflamarte el abdomen.
  3. Dile adiós al helado: poseen una alta cantidad de azucares, el peor enemigo de un abdomen plano.
  4. Tartas o pasteles: son altas en carbohidratos y en azucares.
  5. Cero comido chatarras: esto engloba a todo el espectro de comidas rápidas que pueda existir.
  6. Embutidos: poseen un alto contenido de grasas y sal.
  7. Galletas: son las hermanas pequeñas de las tartas y pasteles. Son tan terribles para un abdomen plano como sus hermanas mayores.
  8. Platos fritos y rebozados: si está frito o rebozados puedes y debes pasar de ellos.
  9. Bollería: son hechos a base de muchas grasas  saturadas y azucares para hacer de su sabor algo tan delicioso. No caigas en tentaciones y elimínalos completamente.
  10. Mayonesa: tiene muchas grasas. Sí, incluso la light.
  11. Salsas: son altas en carbohidratos, los cuales al ser digeridos se convierten en grasa.
  12. Golosinas: por su puesto, éstas son compuestas prácticamente por azúcar, por lo tanto debemos evitarlas.

Si además de evitar estos alimentos, practicar una rutina de ejercicios moderados y consumes dos litros de agua diarios, para cuando  llegue el veranos lucirás increíble.

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