5 plantas para tu dormitorio que te ayudarán a dormir mejor

Existen ocasiones en las cuales nos cuesta dormir mucho.

Algunas personas recomienda tomar algún tipo de medicamento que te hacen dormir de manera instantánea, pero este tipo de medicamento no se recomienda porque crea adicción y a la larga perjudica tu salud.

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Nosotros te ofrecemos una mejor alternativa, se trata de una recopilación de plantas que te ayudarán a dormir mejor y que debes tener en tu dormitorio a como de lugar. Sigue leyendo para que elijas la que más te agrade.

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Plantas que te ayudarán a dormir mejor

dormir mejor

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Lavanda

La lavanda es utilizada frecuentemente para aromatizar jabones, perfumes y productos de tocador. En la Medicina Natural o en la aromaterapia, se la conoce por sus grandes propiedades sedantes. Las investigaciones confirman que inhalar el aroma de la lavanda, ayuda a calmar la ansiedad e induce a la relajación de todo el cuerpo, lo que ayuda a combatir el insomnio. Además, mientras dormimos, podemos respirar lavanda y entrar en un sueño profundo y prolongado.

Planta de Aloe Vera (Sábila)

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El aloe vera es muy utilizada para la cicatrización de las heridas, para mejorar la salud cutánea, para curar quemaduras y hasta para depurar el organismo. Este poder desintoxicante de la sábila puede ser utilizado dentro de nuestro dormitorio. Esta planta es capaz de erradicar los restos de sustancias químicas que dejan los productos de limpieza y que contaminan nuestro espacio de descanso. Así, puede purificar el aire de la habitación y del resto de la casa.

Jazmín

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Una investigación realizada por la Universidad de Heinrich Heine de Düsseldorf, Alemania, logró determinar que el aroma del jazmín tiene efectos sedantes y anestésicos en nuestro organismo. Esta planta es muy efectiva para calmar la ansiedad e inducir el sueño, siendo cinco veces más potente que otros barbitúricos.

Planta de Serpiente

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Planta de Serpiente, Lengua de Vaca o Lengua de Suegra, son los nombres comunes de la planta “Sansevieria“. Esta opción es excelente para purificar el oxígeno del ambiente y requiere de muy pocos cuidados: no necesita mucha luz solar, ni una gran cantidad de agua para vivir. La particularidad de esta planta es que es excelente para filtrar toxinas comunes del hogar como el formaldehído, tricloroetileno y el benceno.

Hiedra inglesa

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A fines de la década del ´90, la NASA junto a Contratistas Asociados de América llevaron a cabo una investigación para determinar las plantas más eficaces a la hora de eliminar toxinas del aire. La Hiedra Inglesa quedó en primer lugar por ser la que mejor absorbe el formaldehído.

El formaldehído es un compuesto químico tóxico presente en numerosísimos productos del hogar: cosméticos, desinfectantes, telas, fertilizantes, fijadores, plásticos, gomas, resinas, pinturas, medicamentos. Es un alérgeno muy potenteque puede producir eczemas o irritación en la piel.

Así que ahora la decisión es tuya, elige la planta que te guste y podrás dormir mejor de ahora en adelante. ¡COMPARTE!

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