4 Cambios Que Ocurren Cuando Dejas De Tomar Alcohol

Todos sabemos que una copa de vino al día es inofensiva e incluso beneficiosa, no todo el mundo lo aplica al pie de la letra.

De todos modos, este efecto protector de la salud se aplica solo para las bebidas fermentadas más el vino que la cerveza, pero no podemos decir lo mismo de las bebidas destiladas, estas en ningún caso producen beneficio alguno, solo introducimos toxinas en nuestro cuerpo.

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Para evitar futuros daños en nuestro cuerpo la mejor solución siempre es la prevención. Si aun así, eres un consumidor habitual de alcohol y te estás planteando abandonarlo te vas a encontrar con las siguientes mejoras en nuestra salud.

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Beneficios para nuestra salud

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Dormirás mejor. Un estudio reciente reveló que beber alcohol antes de acostarse aumenta los patrones de ondas alfa en el cerebro, un tipo de actividad cerebral que ocurre generalmente cuando estás despierto pero descansando.

Lo cual trae como resultado, un sueño interrumpido. Por eso, al dejar el alcohol, con el tiempo te darás cuenta que duermes más profundamente y te sientes mejor y fuerte al día siguiente.

Comerás menos. Sabías que el consumo de alcohol es una de las cosas que más nos incita a comer en exceso.

Eso puede deberse a que el alcohol acrecienta los sentidos. Los investigadores hallaron que algunas mujeres que habían recibido una infusión de alcohol equivalente a dos tragos comieron un 30% más de alimentos que las que habían recibido una solución salina.

Mayor antojo de dulce. El azúcar aumenta los niveles de dopamina, que alimenta los sentimientos de placer. Y el alcohol hace lo mismo.

Así que es muy posible que, cuando renuncies a una sustancia que causa la liberación de químicos relacionados con la felicidad como el alcohol, busques un sustituto como los dulces. Así que debes estar alerta, ya que la idea no es que dejes el alcohol y consumas dulces en cantidad.

Bajarás de peso. El alcohol representa una manera de aumentar tu ingesta diaria de calorías sin que te des cuenta.

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Una margarita puede contener 300 calorías o más, en su mayoría de azúcar, y una deliciosa piña colada podría tener hasta 450 calorías. Al eliminar el alcohol de tu dieta y no reemplazarlo con postres, comenzarás a bajar de peso sin mucho esfuerzo.

En la actualidad mantener un equilibrio en una sociedad que relaciona la diversión reuniones, fiestas, trabajo con el alcohol. Aun así no es una batalla perdida si respetamos el límite de bajo riesgo de consumo del alcohol.

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